Herkes Merhaba Martial Arts Öğretmen Derneği ve johngraden.com John Graden değilim. Nasıl kuvvet eğitimi yoluyla dövüş sanatları geliştirebiliriz? Bu büyük bir soru İki parça vardır, çünkü orada egzersizleri kesinlikle bir dövüş sanatçısı olarak yapmak istiyorum ve muhtemelen uzak kalmak isteyen egzersizler vardır. İlk hakkında konuşalım egzersizleri muhtemelen biraz temkinli olmak istiyorum. Ben, bir savaşçı olarak, bir büyük değilim Ben bench press veya boyut için çok benim pektoraller çalışma büyük bir hayranı değilim. Neden? Biri Bir savaşçı olarak hedefleriniz, her zaman birlikte Dirseklerinizi

yoruz vücudumuzun alanlar , eylemler çömelme senin kuadriseps ve hamstrings işe gidiyor bir şey çalışmak ve buzağı ve inşa güçlü güçlü bacaklar daha sert yumruk, yardım yardımcı olacak Eğer zor bu yüzden bu bacaklar çalışmak istiyoruz tekme ve biz kesinlikle bu abs çalışmak istiyorum. Biz , kas bizim karın zırh kas karın zırh kendimizi kaplamak istiyorum Bu yüzden vücut yumruklar ve tekmeler vücut almak mümkün. Bizim geri çalışmak ve inşa etmek istiyor lat çeker ve çeş

Açıklama

Dövüş sanatları için kuvvet antrenmanı, sağlam ve güçlü bacakları oluşturmak için kuadriseps, hamstrings ve baldır kasları geliştirirken. Bu ücretsiz eğitim video bir dövüş sanatları öğretmeni ipuçları ile kuvvet teknikleri ile dövüş sanatları usta ol. Uzman: John Graden İletişim: www.Johngraden.com Bio: John Graden, Martial Arts Öğretim Derneği üyesi, benzersiz bir öğretim stili üretmek için pratik deneyim ile dövüş sanatları disiplini birleştirir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz