Hatha Yoga Pozisyonları Yalan: Childs Poz Hatha Yoga İle Başlayın

Spor

20 Ocak 2008, Pazar

Hatha Yoga Pozisyonları Yalan: Childs Poz Hatha Yoga İle Başlayın

MARCELLE LEE: İşte başlıyoruz. Çocuğun poz itibaren, pek çok farklı pozisyonlar vardır Biz göğüs açılış omuzlar açarak, dışarı uzanan için içine alabilirsiniz quadriceps tüm omurga, neredeyse tüm vücudu çalışıyor. Yani, bu gidiyoruz nasıl Çocuğun poz bu seri başlatmak için. Biz aramak ve silah uzatmak için gidiyoruz Ön. Yere çene veya burun getiren kadarıyla olabildiğince bu kollarını yürüyün. Şimdi, Bu kedi streç denir. O kedi streç denir neden görebiliyor musunuz? Tamam, gelen Burada, biz kalça getirmek için gidiyoruz ve biz biraz dışarı kollarınızı slayt gidiyoruz Daha fazla bit, biraz daha, biraz daha

. Şimdi, benim kol ve eller geniş olarak açık Benim dirsek ve omuz ve ben yapacağım tüm zemin benim pelvis getirmek. Ben kadar ayakları açacak, ben yere pelvis basın ve nefes gidiyorum. Bizler yukarı tuşuna yerden dirs

ek almak, omuz damla ve geri esneme olacak. En önemlisi, tavrını zevk nefesini zevk sizin streç zevk. So Bu pozisyon, omuzlar geri aşağı, geri, yukarı çık. Basın yere leğeni, sıkmak senin gluts ve nefes. , Nef

“Çocuğun profesyonel bir hatha yoga eğitmeni ve meditasyon uzmanı bu ücretsiz sağlık ve fitness video hatha yoga için poz içine nasıl değiştireceğinizi öğrenin. U...”

expertvillage

es keyfi sizi her nefeste, daha derin ve daha derin, dinlendirici streç derin. Bir sonraki pozisyona bu çıkan Pekala,.

Açıklama

Çocuğun profesyonel bir hatha yoga eğitmeni ve meditasyon uzmanı bu ücretsiz sağlık ve fitness video hatha yoga için poz içine nasıl değiştireceğinizi öğrenin. Uzman: Marcelle Lee Bio: Marcelle Lee, 20 yılı aşkın için sertifikalı Hatha yoga eğitmeni, hayatın her kesiminden insana atölyeler, sınıflar ve özel talimat verdi. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Hatha Yoga Pozisyonl...

SONRAKİ

Hatha Yoga Pozisyonl...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!