Eğer konumlandırılmış ayak açıları var, o zaman sadece doğrudan üzerinde ileriye taşımak diz ayak bileği ve ayrıca dizkapağı doğrudan ikinci ayak parmağı üzerinde olduğundan emin olun. Yapabilirsin nerede biliyor kadar, başlangıçta gerekiyorsa tür yan bu check out bu pozisyon sizin için geliyor. Bu diz ve hizalama için güvenliği getiriyor kaval kemiği böylece düz değil. Yoga fizik hakkında bir çok şey var, sadece o diz istiyorum Sağ ayak bileği üzerinde çok fazla hissediyor eğer hep arkasında onu biraz getirebilir Ayak bileği zamanla içine çalışmak ve daha sonra yavaş yavaş öne getirmek kadar Daha. Am

Açıklama

Ayak bileği üzerinde poz Savaşçı II yoga ileri diz yalın, dikkatli diz çok yalın ve stres için. Bu ücretsiz yoga video ders temel yoga Savaşçı İki poz öğrenin. Uzman: Priscilla Anne Flynn İletişim: www.yogasanctuary.com Bio: Priscilla Anne Flynn Yoga Sanctuary, Windham, New Hampshire bir yoga stüdyosu sahibi / yönetmen. O bir hatha yoga, anka yükselen yoga terapisi ve Tay yoga masajı onaylanmıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso