Biz ayakları doğru konumlandırılmış bir kez Öyleyse biz pozisyonlarda onları koymak için gidiyoruz Poz içine daha fazla gitmek için. Ve Yoga böyle iki taraflı pozlar ile iyi bir fikir, var Bu sindirim ile çalışır, çünkü sağ tarafta başlayacak. Yani biz açmaya gidiyoruz Sağ öne doğru doksan derecelik dışarı ayak, ve biz sadece arka basın gidiyoruz Böylece topuk geri o arka ayak yerde arasında ileri ayak doğru geliyor kırk veya kırk beş derecelik açı. Ve zamanla bu ile oynayabilirsiniz ayaklarınızı olacak neredeyse otomatik olarak yerine geliyor, ama bir acemi olarak onunla çalışmak zorunda ola

Açıklama

Savaşçı II içine taşırken, bir 45 derecelik açıyla bir ayak ileri, diğer yoga noktası oluşturmaktadır. Bu ücretsiz yoga video ders temel yoga Savaşçı İki poz öğrenin. Uzman: Priscilla Anne Flynn İletişim: www.yogasanctuary.com Bio: Priscilla Anne Flynn Yoga Sanctuary, Windham, New Hampshire bir yoga stüdyosu sahibi / yönetmen. O bir hatha yoga, anka yükselen yoga terapisi ve Tay yoga masajı onaylanmıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso