Bu klibi biz İsrail dövüş sanatları için bir ısınma olarak dizlerinin göstermek için gidiyoruz. Yani Biz bizim dizlerinin atmak, bizim koruma duruş başlatmak için gidiyoruz. Ben vuracağım Benim diz yukarı, aşağı, benim ayak işaret ve yukarı gel. Biz İsrailli sıcak-up bunu şimdi olduğu gibi Biz saptırma eğer biz davranıyorsun çünkü dövüş sanatları, biz tarafına kollarımızı taşıyoruz rakibimiz haç girer bizim rakibinden bir haç, saptırma, yukarı bizim diz ateş böylece Çapraz, iki, üç. Benim rakibi, sürücünün ulaşabileceği yerlerden uzak arkanıza yaslanıp her zaman O eli karşısında ve yukarı gel. Ben bir kavgaya di

rı için.

Açıklama

Eller aşağı getirerek kombine edildiğinde bir diz grev, bir haç etkili bir sayaç olduğunu. Bu ücretsiz egzersiz videoda İsrail dövüş sanatları için diz matkap yapmak öğrenin. Uzman: Julio Rivera İletişim: www.4blackbelt.com Bio: Julio Rivera şu anda Manhattan'da üç lokasyonda bulunuyor New York, Premier Martial Arts bir eğitmen olduğunu. Bay. Film yapımcısı: Paul Muller