Kablo Makara Sistemi ile Göğüs basın Çalışma pektoralis majör ve minör çalışıyor. Yatay adduksiyonda geçer, bu yüzden benim biyo-mekanik kontrol edebilirsiniz başka nedeni var ve ekipman parçası benim için yapıyor olacak değil. Ile orta cesedi hattına ortaya yan ihtiyaç duyan plakalarının merkezi ile bağlanma noktası. Sence resmin dışına omuzlar alabilir, böylece hafifçe öne doğru gelmek istiyorum, ve sözleşme ve bırakın. Biz gövde geri ya da ileri gelmesine izin yok ama biz bir otuz hakkında korumak kalça, geniş duruş derece menteşe, burada olabilir, ya da daha destekleyici eğer sen sürece sadec

muz ile uyum ve biraz daha yüksek ve koruma daralma yükseltilmesi ve düşürülmesi, hareket başlangıç. Yine on beş on çalışma temsilcileri, yorgunluğa bir ila üç set.

Açıklama

Kablo makine ile göğüs basın yapıyor pektoralis majör ve minör kullanacaktır. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile göğüs pres kablo makine egzersizleri hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Carol Childers Bio: Carole Childers 23 yıldır fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC