Tamam biz şimdi dirsek ile başlayan dirsek grev bir dizi üzerine taşımak için gidiyoruz Tamam grev; o altına ve yukarı kişilerin çene doğru hareket eder. Şimdi bir parçası Eğer vurmak istediğiniz kol; dirsek parçası itibaren iki inç Biz hareket olarak dirsek ucu yukarı doğru burada, bu zor kemik o kol var ve içine kulak OK yakın o eli tutmak; o uzakta vücudunuzdan çıkıp izin vermeyin, Eğer omuz zarar gidiyoruz. Biz sadece yaptığımız gibi kademeli bir duruş başlamak yumruklar üzerine; yukarı iki eli Tamam, o hedefe doğru adım gidiyoruz; aynı aparkat gibi bacaklarınızı bükün lazım. Bu yüzden h

; Bu kalça dönen başlar ve grev Orada çene. Tamam biz sizi yüzden sadece biraz hızlandırmak için gidiyoruz Bu adım olarak; adım, sağ altında hemen gidip orta hız gel; güzel Grev. Ben gerçekten bu kalça kullanmak istediğinizi arkasında gücüyle koymak istediğinizde Şimdi; güzel ve sıkı ve sağ altında Tamam Sonra bir hedefe yavaş hareket yapacağız; yukarı bizim elimizde, sendeleyerek duruşu ile başlayan; biz olacak yani şimdi biz gerçek bir hedef var Bunu göster

Açıklama

Yukarı dirsek grev alttan gelir ve çene alt vurur. Kadın kickboks bu ücretsiz video yukarı yönlü dirsek grev atmak öğrenin. Uzman: Linda Josefsson Bio: Linda Josefsson tae kwon do bir 3 derece siyah kuşak yapmak ve Sherman Oaks, Kaliforniya Billy Boşluklar Dünya Eğitim Merkezi'nde dövüş sanatları, boks ve 15 artı yıl kickboks öğretti. Film yapımcısı: Nathan Nili