Kalori Kardiyo Egzersiz Sırasında Yakılan Hesaplamak İçin Nasıl Spor Ve Sağlık Hesaplamaları :

Spor

28 EYLÜL 2008, Pazar

Kalori Kardiyo Egzersiz Sırasında Yakılan Hesaplamak İçin Nasıl Spor Ve Sağlık Hesaplamaları :

Sadece kardiyo taahhüdünde zor anlar yaşadı, ama gerçekten zor anlar yaşadı değildir, Tam ne kardiyo egzersiz seçilir? Merhaba, ben Jani Roberts değilim. Ben Sertifikalı Kişisel değilim Antrenör ve aynı zamanda Beslenme Amerikan Akademisi'nden mezun. Bugün, ben yardım etmek isterdim ne olursa olsun birçok kalori yakılır tam olarak nasıl bir anlayış ile daha iyi bir seçim, yapmak etkinlik sizin kardiyo egzersiz için, seçiyor. Bu daha iyi bir hale gelmesine yardımcı olabilir seçim. Yürüdükten ile başlayalım. Biz dikkate yaklaşık otuz dakika alırsak, sen yaklaşık iki yüz kalori yakma bakıyo

r. Şimdi, çok gibi görünebilir, ama olmayabilir Her zaman daha yüksek bir sayıya o ilerlemeden. Eğer daha zinde olsun, sen kadar bina başlar dayanma gücünüzü. Bunu yükseltmek olacak, el ağırlıkları ve farklı şeyler katabilirl

er sayı, ama bu, hadi güzel tempolu bir hızda yürüyor başlayanlar, için diyelim gerçekçi olacaktır. Biz önemli bir otuz dakika, gitmek için gidiyoruz eğer, Koşu. Sen gibi daha dört yüz kalori bakarak gidiyor

“Bir kardiyo egzersiz yandı kalori hesaplanırken dikkate egzersiz türünü yürütülmektedir alır. Fiziksel uygunluk iyileştirilmesi bu ücretsiz video bir beslenme ipu...”

expertvillage

uz. Şimdi, olmadığına bağlı olarak Eğer gerçekten iyi bir de birlikte kırpma ediyorsanız ya da sadece biraz boyunca karıştırma veya konum değil Eğer bir çalışma karşı hareket konum olarak hızı, bu sayı sürece biraz değişebilir, ancak yürüyüşe, orada, üç yetmişbeş ve dört yüz kalori arasında bir yerde görmeniz gerekir Otuz dakika içinde. Yine, bu üst vücut hareket etmeye çalışın ve güzel uzun adımlar atın. O Gerçekten buna yanan değerini artıracaktır. Şimdi, yüzme. Bu bambaşka

bir basketbol sahası olduğunu. Her şeyden önce, otuz dakika yüzmek, bu yüzden dışarı başlatmak ve sadece diyelim uzun bir zaman laps.You're on beş dakika gerçekten kullanırsanız, özellikle burada o kadar tekme olacak yapmak Herhangi bir yüzme cihazlar. Eğer yüzgeçleri eklerseniz, her şey gerçekten daha kendinizi itmek nerede hızla su yoluyla. Kesinlikle dört yüz elli üçten bakıyor olabilir kalori veya daha fazla. Tabii ki, bu biraz daha kardiyovasküler dayanıklılık alır Eğer nefes, nefesinizi tutarak, nefes, senin

nefesini tutarak gidin çünkü, bu yüzden muhtemelen bu kadar çalışmak zorunda olacak ve biz 1530 için, yeniden arıyoruz otuz dakika bir çok şey var, çünkü dakika önce dışarı başlıyoruz zaman. Şimdi, bisiklet. Bu başlamak için harika bir yerdir. Orada vücut üzerinde herhangi bir etkisi var ve gerçekten gidebilir uzun bir süre için, yani yine sizin dayanıklılık ve hıza dayalı. Sen tekme yedi yüz kalori kadar bir döngü sınıfında, Tanrım, kadar. Şimdi, biz konuşuyoruz, değil mi? ve dans arenaya gidin ve zumba gibi bir şey yapmak o eğer. Yine, yedi yüz veya daha fazla kalori, yani ne gibi almak, ama kesinlikle nasıl anlamaya Eğer kardiyo egzersiz, çoğu kalori yakmak için gidiyoruz. Ben Jani Roberts değilim. Teşekkürler Bize katıldığınız için.

Açıklama

Bir kardiyo egzersiz yandı kalori hesaplanırken dikkate egzersiz türünü yürütülmektedir alır. Fiziksel uygunluk iyileştirilmesi bu ücretsiz video bir beslenme ipuçları ile kardiyo egzersiz yandı kalori hesaplama hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Jani Roberts İletişim: www.janiwestroberts.com Bio: Jani Roberts Dunedin Wellness Company'nin bir Beslenme American Academy mezunu ve sahibidir. Roberts ulusal sertifikalı kişisel antrenör ve grup fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Nasıl Timsah Çene Bü...

SONRAKİ

Kolesterol Hesaplama...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!