Merhaba, bu yine Mike Quebec ve bu segment kalori yakmak ya da takip etmek nasıl kalori yakıyor. Ve bu kalori alımının üzerine işbirliği yapmaktadır. Bir formül yoktur kalori sayımı için bir çok insan kullanan. Ve temelde nasıl aktif belirlemek sen ve sen olmak istiyorum ağırlığını belirlemek ve bunu çarpın. Çarpanlarına senin aktivite düzeyi için sayılar, on, onüç, onbeş, yirmi bulunmaktadır. Beni tekrar tekrar edeyim aktivite düzeyleri faktörleri on, onüç, onbeş, yirmi bulunmaktadır. Bir faktör on birisi kim tehlikeli kilolu, ağır kilolu ve aynı zamanda sedanter olduğunu. Bir faktör onüç olduğu

larak. Aslında fazla bir saat her gün egzersiz çünkü ben bir faktör yirmi duyuyorum oldukça fazla. Ve ben bir yüz elli lira yaşıyorum ve ben isterim ağırlık var korur. Ben bir faktör yirmi olduğumdan beri Ve ben yirmi benim faktör çarpın Benim hedef ağırlık olarak hangi yüz elli ve dolayısıyla benim kalori alımı gerekir değil üç bin kalori fazla. Yani kalori yakmak için nasıl. Akılda tutarak, ben ettik Ben aldım gıda muhafaza parça, ben ne olduklarını yukarı

Açıklama

Bir kalori yakma kılavuzu faaliyetler sırasında yakılan kaç kalori belirlemenize yardımcı olur. Bu ücretsiz kilo kaybı video fitness eğitmeni ipuçları ile bir kalori yakma kılavuzunu kullanma hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Mike Quebec Bio: Mike Quebec Amerikan boks ve kickboks Kuzey Amerika Sport savat Derneği onaylı eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Bing Hu