Eğer dirsek ağrısı var bulma mısınız? Tenisçi dirseği olarak bilinen. Aslında bu tendinit var ve dirsek etrafında küçük bağ ve tendonları kullanılarak yerine kullanma geliyor tüm kol ve omuz kasları. Şimdi bu şişlik neden olabilir ve ağrıya neden olabilir. Yani Yoga en önemli şeylerden biri zaten sizin duruş ve bilinci nedir Vücudunuzun yapıyor. Yani biz tendinit ele istediğinizde bu iki kullanmanız gerekir Sorun. Güçlü ve uzun boylu Omuzlarınızı geri arkanızı olmasını istiyorsanız çünkü biz o, bu kaslar üzerinde daha fazla baskı ve kaslarını kullanarak değil, öne eğilmeyin düzgün bir şekilde omuz. Ş

Senin dirsek ve kolunuzun üzerindeki etkilerini hissedin. Yani farkındalık var. Bu yüzden biz güçlü, ya da daha büyük kasları kullanmak, böylece farkında olmak istiyorum vücut oldukça zayıf, küçük kasları kullanarak daha. Hangi olması bizi neden biter kas ağrısı. Ben Cindy Mastry değilim. Namaste.

Açıklama

Dağ poz olarak Yoga ve teknikleri ile tenis dirseği önleyin. Fitness bu ücretsiz video yoga kullanarak tenisçi dirseği önlemek için nasıl keşfedin. Uzman: Cindy Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry Tampa Bay alanında birçok spor merkezlerinde aerobik, kickboks ve yoga dersleri vermektedir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz