28 EYLÜL 2008, Pazar

Kardiyo Kick Boks : Kick Boks Alt Ab Egzersiz Kardiyo

Yani şimdi bizim alt abs işe hareketler üzerine gideceğiz. O getirmek için gidiyor onun bacaklar yukarı ve görmek, o benim ayak bilekleri tutuyor. Ben düz aşağı itmek için gidiyorum ve o var Onları geri getirmek için gidiyor. Ben de yanlarına doğru itebilir. Yani, herkesin bacakları yukarı. Biz bu yirmi yapacağız. Hazır. Gidin. Bir ... iki ... üç ... dört ... beş ... altı yedi .... .... sekiz ... dokuz, on ... .... onbir ... oniki, onüç, ondört, onbeş, onaltı, onyedi, onsekiz, ondokuz, yirmi. Ve aşağı. It anahtar ayaklarınızı izin ama yere temas izin vermeyin, bunlar yapıyoruz olarak ha

tırlamak onları alt abs meşgul yere kadar düşük olsun ve biz bizim işe nasıl alt abs.

“Kardiyo kickboks alt ab egzersiz yukarı bacaklar getirmek ve birinin ayak bilekleri üzerinde tutarken katta döşeme yapılır. Kardiyo egzersiz programı kickboks bu ...”
expertvillage
Kardiyo Kick Boks : Kick Boks Alt Ab Egzersiz Kardiyo  Resim 1 Kardiyo Kick Boks : Kick Boks Alt Ab Egzersiz Kardiyo  Resim 2 Kardiyo Kick Boks : Kick Boks Alt Ab Egzersiz Kardiyo  Resim 3 Kardiyo Kick Boks : Kick Boks Alt Ab Egzersiz Kardiyo  Resim 4

Açıklama

Kardiyo kickboks alt ab egzersiz yukarı bacaklar getirmek ve birinin ayak bilekleri üzerinde tutarken katta döşeme yapılır. Kardiyo egzersiz programı kickboks bu ücretsiz video bir kickboks eğitmen ipuçları ile egzersiz alt abs. Uzman: Nancy Dabu İletişim: www.kungfuwingchun.com Bio: Nancy Dabu Cama de son 3 yıldır kardiyo kickboks öğretiyor. Film yapımcısı: Devin Boddie

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 7
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 6
    Yorum
  • 13529
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • dirkgently1

    dirkgently1

    13 NİSAN 2006
  • Floortile83

    Floortile83

    16 Ocak 2010
  • TheDamnWreckless

    TheDamnWreck

    12 Temmuz 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?