Merhaba. Ben Uzman Köyü adına Theresa Murphy kulüpler ve bu klibi biz olacağız Bir yoga hizmet için yardım poz olarak aşağı bakan köpek (Adho Mukha Svanasana) bakarak Ellerinizi, kol, omuz, boyun açın. Bu poz, biz de olacağız o sırayla en karmaşık poz yapmak için gidiyoruz ayakları, birleşmeyle. Senin için çok fazla olduğunu kanıtlamaktadır Yani eğer, daha önceki iki pozlar gerçekten harika alternatiflerdir. Yani eller omuz genişliği ile, aynı şekilde, elleri ve dizleri başlayan uygun parmaklar arasındaki boşluk, başparmak streç uygun genişlik, ağırlık taşıyan ellerin iç kenarında ve uzatma iç

lmak alacak Düz ve ne aradığınız elin topuk Bu uzun düz çizgi kol aracılığıyla, vücudun tarafında aracılığıyla ve düz kuyruk dışarı. Sen kaçınmak istediğiniz Bu gibi bakıyor. Yani kuyruk yukarı, uzun omurga çalışma ve kollar ile itmek. Nefes almayı unutmayın.

Açıklama

Bu ücretsiz alternatif tıp video klipte bir profesyonel eğitmen ağrı ve uzman yoga ipuçları karpal tünel sendromu tahrişi azaltmak için aşağı doğru köpek poz nasıl yoga yapmak için öğrenin. Uzman: Theresa Murphy Bio: Theresa Murphy Omaha, Nebraska eş sahibi ve One Tree Yoga direktörüdür. O 200 saatlik düzeyinde Yoga Alliance kayıtlı sertifikalı yoga hocası vardır. Film yapımcısı: Michelle Kohrs