Merhaba. Ben Uzman Köyü adına Theresa Murphy kulüpler ve bu klibi biz bakmak için gidiyoruz Bizim son rahatlama poz. Göğüs ve omuz üzerinden bir açılış teşvik edilmesi. Yine, silah ve bileklerinizi ve karpal tünel etkileyen. Yani gevşeme çok önemlidir. Ve göğsüne derin nefes ve açıklık bileğin değil sadece, çok önemli Sağlık ve kol sağlığı, ama tüm vücut sağlığı için. Yani bu poz için paha biçilemez Gerçekten seni yerli diziler herhangi bir şey için herhangi bir uygulama. Bu yüzden yüzükoyun pozisyonda olacak ama Bu pozisyonda, bugün açık göğüs desteklemek istiyoruz. Yani destek, bir kullanmak için gidiyorum

tekleyecek. Battaniye sadece benim omuz kanatları altında beni yakalayacak. Ben gitmek gibi Ve ben bir çeşit göğsümde aracılığı ile büyük bir asansör alıyorum, geri omurga çekiş Benim koltukaltı ön. Sonra battaniye kullanabilirsiniz; bir rulo biraz oluşturmak o başımı desteklemek. Benim bacaklarım uzun gidelim. Ben geri omuz sokmak. Kollarım tarafından gidelim benim tarafım. Rahatlayın ve nefes.

Açıklama

Yoga desteklenen gevşeme yapmak öğrenin bu ücretsiz alternatif tıp video klipte bir profesyonel eğitmen ağrı ve uzman yoga ipuçları karpal tünel sendromu tahrişi azaltmak için poz. Uzman: Theresa Murphy Bio: Theresa Murphy Omaha, Nebraska eş sahibi ve One Tree Yoga direktörüdür. O 200 saatlik düzeyinde Yoga Alliance kayıtlı sertifikalı yoga hocası vardır. Film yapımcısı: Michelle Kohrs