Merhaba Clearwater Kungfu Merkezi Sifu Mallon değilim. Bu benim asistan Melissa ve bu kick boks olduğunu. Biz tekme kalkan tutan, böylece bugün ped temelleri üzerinde çalışıyoruz. tekme kalkan bugün bizim diz grev için kullanılacak gidiyor kullanıyor olacak. Yani biz biraz daha farklı bir el kavrama kullanmak için gidiyoruz. Yani yerine elinizi tutuyor Bu şekilde ters, ne yapacağız biz sağ elini almaya gidiyoruz ve bir biz onu içinden yerleştirin ve aşağı el veya aşağı palmiye koymak için gidiyoruz. Sol gidiyor sağ bileğinize üzerinde, bu elin üstünden gelip diğer tarafında kapmak içi

Tamam yine. Şimdi Eğer çok rahat hissediyorum yoksa ellerinizi sizin sol alabilir yükseğe geçti ile El ve aslında kendi önkol yakala. Aynı şey. Yine. Şimdi bunu olduğu gibi benim dirsekler vücutta, ben aşağı batıyorum vardır. Biraz zor Melissa Ok. Şimdi tekrar biz zor olsun ve bir kez gelir aynı şey, hızlı ben, o diz karşılamak için gidiyorum Ben Tamam ben tekrar aşağı lavabo biraz daha yavaş bunu karşılayacak. Yani dizler bend görüyoruz. Ben istemiyorum Çok

Açıklama

Böyle kickboxers olarak dövüş sanatçıları gibi diz grev uygulama tekme kalkan olarak eğitim pedleri kullanmayın. Siyah kuşak eğitmeni sahip bu ücretsiz dövüş sanatları eğitimi video diz grevleri uygulamak için tekme kalkan yastıkları tutmak öğrenin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz