Merhaba, ben Uzman Köyü ile Katie Bowers kulüpler ve biz Boks sizin için hamle bazı Kick yapıyor. Ben yapıyor olması gidiyorum Bu bir sonraki haçlar ise; aynı zamanda ısınma parçasıdır. Sen ulaşıyor arasında; Eğer ileri aşı ne zaman olduğu gibi aynı yumruk olduğunu. Biz tek şey yapıyor o yumruk alıyor ve biz geçiyoruz. Şimdi yine, sadece yaptığım zaman ben yaptım gibi omuz rulo, size yerden kapalı olduğu topuk pick up emin olmak için var. Görmek Bu gibi o topuk dizlerinizi tweaked almak için gidiyoruz, aksi takdirde zeminin kapalı almaya. Bu haç, streç, göğüs kafesine ve köşelerde bu melezlerd

i Yani hatırlıyorum Bu köşelere ulaşan, ben, tamam, yuvanın dışına omzuma atmaya çalışıyorum değilim Şu ana kadar ulaşan veya gidiyorsun gibi hissediyorum o kadar kuvvetle delme değil Kendini yaralama. Bu yumruklar neredeyse küçük bir kapalı alanda sınırlıdır. Her ne kadar Ben kadar ulaşan ediyorum, ama ben bir durak noktası olduğunu biliyorum. Yani bu sadece beyzbol gibi, Eğer onu atmak için gitmiyorsun o beyzbol atmak ne zaman, sen atmak ve durdurmak için g

Açıklama

Dövüş sanatları kendini savunma teknikleri bu ücretsiz online video klipte kickboks doğru aşı geçmeye öğrenin. Uzman: Katie Bowers Bio: Katie Bowers 8 yılı aşkın tecrübesi ile ulusal sertifikalı fitness eğitmeni ve kişisel antrenörü. Bir dansçı ve eski bir jimnastikçi olmak, o kaslar için ne kadar uzanan önemli olduğunu biliyor. Film yapımcısı: Louis Nathan