10 EKİM 2008, Cuma

Kickboks Pad Matkaplar : Kickboks Pad Matkap: Düz Yumruk, Aparkat Ve Kroşe Combo

Merhaba Clearwater Kung Fu Merkezi Sifu Mallon değilim. Bu benim asistan Melissa bu Kickboks olup. Biz Pad matkaplar üzerinde çalışıyoruz, bir sonraki Pad Matkap Düz denir Düz, Kanca Kanca, Upper Cut Üst Kesim. Bu yüzden, bir, iki, üç, dört, beş, altı gider. Ve sonra hemen yanındaki kombinasyonu içine yuvarlanıyor. Bu önde gidiyor için mükemmel bir matkap ve gevşek bel geliştirilmesi. İnsanların kickboks yaptığını görmek için Bir çok kez, Doğru, onların alt vücut ve üst vücut bir mezar taşı gibi görünüyor. Sağ. Yani hiçbir akışkanlığı var ve onların hareketinde çok düzgün hareket etmiyor. Bu yüzden

go ahead ve geliştirmek istiyoruz Bu gevşek bel. Tamam. Yani birbirine bakacak şekilde, "Melissa, sen devam et ve sağ duramaz Burada ve ben tekrar dışarı ayaklarımız Pacing ediyoruz, biraz daha geniş, Tamam. &q

uot;Tam burada hareket edeceğiz omuzlarımıza daha, bizim dizleri bükme pelvis tıkınma. Senin pelvis tıkınma, sağ, böylece kalça geri kıçının dışarı oturmak için gidiyoruz değil mi. "Melissa sizin pelvis rulo

“Kickboks olarak, gevşek bel geliştirmek için düz yumruk, aparkat ve kanca matkap pedi kombinasyonunu uygulama. Bu ücretsiz kickboks video bir dövüş sanatları eğit...”
expertvillage

baş bu şekilde ve daha sonra hafifçe öne omuzlarınızı düşürmeyin ?. İşte bu, bu ne, Bu senin kaburga ve iç sıkıştırır "bu yüzden görebilirsiniz Melissa kadar kollarınızı koymak" organlar. Bu yüzden vücudunuzun hareket etmek için çok iyi yapar. Bu aynı zamanda güzel bir pivotu verir senin alt sırt nokta dan bükmek için. Tamam. Yani o bizim istediğimiz bazı şeyler vardır Biz matkap gibi bakmak için. Tamam başlayalım, bu yüzden her yumruk kadar iki katına çık

Kickboks Pad Matkaplar : Kickboks Pad Matkap: Düz Yumruk, Aparkat Ve Kroşe Combo Resim 1 Kickboks Pad Matkaplar : Kickboks Pad Matkap: Düz Yumruk, Aparkat Ve Kroşe Combo Resim 2 Kickboks Pad Matkaplar : Kickboks Pad Matkap: Düz Yumruk, Aparkat Ve Kroşe Combo Resim 3 Kickboks Pad Matkaplar : Kickboks Pad Matkap: Düz Yumruk, Aparkat Ve Kroşe Combo Resim 4

armak. Sen düz git bir yumruk, düz yumruk iki; Kanca yumruk biri, kanca yumruk iki; Üst bir kesim, üst iki kesme. Düz, sağ ve düz; , kanca kanca; Üst kesim, üst kesim. Düz düz; , kanca kanca; Üst kesim, üst kesim. Düz düz; , kanca kanca; Üst kesim, üst kesim. Düz düz; , kanca kanca; Üst kesim, üst kesim. Bir iki üç dört beş altı. Bir iki üç dört beş altı. "İyi Melissa". Şimdi kombinasyonlarda Üzerinden gidiyoruz Tamam, bir el kombinasyonu kadar özledim ve çok tekrar sadece başlangıç, merak etmeyin başlangıç

. Eğer düzgün hareket etmek emin olmak için, böylece ayak dahil değil Başlangıçta, bunu bir kez olsun, daha hızlı hareket eder ve sert delme başlayabilirsiniz. Sen Başlangıçta, belki on setleri tekrarı çalışmak ve daha sonra yaklaşık için o kadar çalışmak istiyorum Bir iki dakika düz yol, tüm yol.

Açıklama

Kickboks olarak, gevşek bel geliştirmek için düz yumruk, aparkat ve kanca matkap pedi kombinasyonunu uygulama. Bu ücretsiz kickboks video bir dövüş sanatları eğitmeni ipuçları ile bu güçlü saldırı tatbikatı yapın. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



2.5/10

  • 1
    Olumlu
  • 3
    Olumsuz
  • 3
    Yorum
  • 3517
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Engadget

    Engadget

    18 EYLÜL 2006
  • ethr95awd

    ethr95awd

    8 Kasım 2006
  • superflyy88

    superflyy88

    8 ŞUBAT 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?