Normal Yoga düşündüğümüz zaman, biz genellikle dönen ve büküm bir büküm düşünüyorum omurga. Ama bugün biz bileklerini bir bükülme hakkında konuşmak için gidiyoruz. Ve biz gidiyoruz Biz bugünün yaşamında her zaman, çünkü biz her zaman sürüş konum, bilgisayarlar, bizim bileklerini büküm orada burada, belki yemekler yapıyor, belki piyano çalmak, size, bir müzisyen olduğunu bahçe yapmak, bizim bileklerin bir sürü iş almak ve rahat bir sürü alamadım. Yani biz konum sadece hafif bir bilek bükülme yoluyla gelip gidiyor. Ben pinkie parmağını almaya gidiyorum Sol elimde ve göğsüme doğru getirmek. Ben parmaklarım

bükmek ve böylece kan artan Dönen kullanmak değil bir şekilde döndürün bileğinizin akar. Ben Cindy Mastry değilim. Namaste.

Açıklama

Bilek katlanmış kol kasları ve bilek eklemleri gererek kan akımı ve daha iyi besin dolaşımı sağlıklı bileklerini tutun. Bu bu ücretsiz video deneyimli bir kişisel eğitmen egzersiz germe teknikleri ile egzersiz için kasların hazırlayın. Uzman: Cindy Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry Tampa Bay alanında birçok spor merkezlerinde aerobik, kickboks ve yoga dersleri vermektedir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz