Merhaba, ben Clearwater Kung Fu Merkezi Sifu O'Mallon değilim. Bu, Melissa benim asistanım ve bu kickboks olduğunu. Biz ped temelleri üzerinde çalışıyoruz. Bu ped, temel için, holdingin için Diz vurur. Şimdi yine, diz grev çok hızlı gelip, onlar güç bir sürü var Onlara, bu yüzden devam edin ve bunu yapmak için, sadece tek bir eldiven kullanmak için gitmiyoruz. Bizler Yukarı gloving'i çift olacak. Biz bu gibi bir kaç temel şeyleri hatırlamak istiyorum. Biz rahat vücudumuzu tutmak istiyorum. Biz bu bütün rakip görmek mümkün olmak istiyorum Bize geliyor, bu yüzden görsel size

eğer. Melissa, öne çık ve sol ayak söndürüldü. Şimdi, o dışarı sol ayak vardır ve benim sağ ayak ileri olacak, bu yüzden eşleşen ediyoruz birbirini. Bu geri dön denir. Şimdi ellerim, benim sol ayak geri, yani benim sol El düşüktür. Benim sağ kapsayan. Ayağa kaldırmak için gidiyoruz ve sadece güzel ve kolay gidecek Önce, hedef adrestir. O istifa veya ayağını geri getirebilir. Yine aynı şey. Bu kadar. Şimdi yine, çünkü, bu, güzel ve düz gibi ellerimi tutmak istemiyoru

Açıklama

Dövüş sanatçıları eşleri dövüş sanatları eğitimi pedleri iki katına tutmak suretiyle diz grev uygulama. Siyah kuşak eğitmeni sahip bu ücretsiz dövüş sanatları eğitimi video diz grevleri uygulamak için kickboks pedleri tutmak öğrenin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz