Merhaba Clearwater Kung Fu Merkezi Shefu Mallon duyuyorum. Bu benim yardım Melissa ve bu Sağlık İçin Kung Fu olduğunu. Biz çalışma olacak denge denir denizde bakmak. Şimdi bu bakiye bacak çizim olduğu için bir tek bacaklı bir denge arkasında sizin ve silah tarafına dışarı çekiyor. Bu denge için mükemmeldir kalçaların esneklik geliştirilmesi ve aynı zamanda geri alt güçlendirilmesi. ben İlk dengeyi gerçekleştirmek için gidiyor ve sonra ben, sonra Melissa onu göstermek ve edeceğiz Sana ne yapıyoruz ince noktaları bazı göstereceğim. Egzersiz başlatmak için Eğer gidiyorsun başlıyor eğer birlikte v

rmak için gidiyoruz Eğer güzel ve yavaş ve ben Melissa go ahead ve öne çıkmak ve gösteri için gidiyorum Bu teknik, bu yüzden sana ince bazı ayrıntıları gösterebilir. O ile başlayan gidiyor Sağ üst üzerinde vücudun önünde onu sol. Omuzlar rahat. Eller yumruk ama sıkı değildir. Vücut biraz alıyorum eğilir Güzel bir merkez ve sonra o sağ topuk hafifçe yukarı gelmesine izin gidiyor. Şimdi vücuda bu şekilde düşürmek için gidiyor. Şimdi egzersiz adını denizde bakmak.

Açıklama

Denizde bakmak, kung fu, kalça esneklik geliştirmek ve alt sırt güçlendirmek için harika bir tek bacaklı balans tekniğidir. Bu ücretsiz dövüş sanatları video profesyonel bir kung fu eğitmeni deniz dengeleme tekniği bakmak hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz