Merhaba! Ben Stüdyo Soiree ile niqui değilim. Sana bir hareket veya hamle bir arada göstermek istiyorum Ben biraz hayal olduğunu. Onlar gerçekten, gerçekten, eğlenceli zorlu ve ödüllendirici konum. It Tam dirsek tutun ve inversiyon kullanarak. Bu senin üst kol, bu olacak olan benim üst kol ister inan ister inanma, benim bütün kol ile tutarak değil. Alt kol aşağı Düşük. Birincisi, ben size bacak kanca ilk adımı, göstereceğim. Sen gidiyorsun Bir inversiyon yapmak. Sen direk üzerinde, senin iç bacak kullanmak kanca için gidiyoruz. Bu bir inanılmaz güçlü tutun. Biz oraya bir kez biz s

Açıklama

Tırmanma egzersizleri yapmak ve nasıl kutup dans egzersizleri bu ücretsiz fitness video egzersiz için direğe tırmanmaya öğrenin. Uzman: niqui İletişim: www.studiosoiree.com Bio: niqui Phoenix, AZ pole dans ederek üniversite için ödedi. Halen Stüdyo Soiree Pole Fitness at eş sahibi ve eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: joseph wilkins