16 Mart 2014, Pazar

Nasıl Bir Tırtıl | Abs Antreman

Böylece bu egzersiz inchworm denir o çekirdek ısınmak için harika bir yoldur ve aynı zamanda bazı omuz olsun ve bu kollar bu yüzden egzersiz sırasında kullanmak için harika bir egzersiz vardır senin ısınma böylece olacak aslında ayaklarının üzerinde işe başlamak için bile Eğer kalça bir menteşe ve sen ne ellerini dışarı biliyorum görünümünde ve önünde çok ve kadarıyla yapabilirsiniz henüz uzatılabilir gibi bunu söylediğim için burada kalmak Eğer ayakta seçeneği var ne ellerin biliyorum pozisyon oynamak Ben bugün yapmak için gitmiyorum olacak benim ayak gel oldu kadar elimden geldiği kadar önümde

dışarı ve yine neler ellerimi reset burada teyzem meşgul Burada olduğunuzda bacakları düzeltmek için denemek için iyi bir fikirdir geri dönün ve Bu hamstring streç olsun Bir ısınma yanı sıra büyük bir dinamik Tolley ku

llanımı var böylece daha ne eller yukarı o geliyor Bir ayakta pozisyonda ya da sadece ayak birine ve bu bir odaya nasıl var.

“Kadın videolar için daha fazla Best Ab Egzersiz İzle: http://www.howcast.com/videos/515819-How-to-Do-an-Inchworm-to-Side-Plank-Abs-Workout Bu Howcast ab egzersiz...”
Howcast
Nasıl Bir Tırtıl | Abs Antreman Resim 1 Nasıl Bir Tırtıl | Abs Antreman Resim 2 Nasıl Bir Tırtıl | Abs Antreman Resim 3 Nasıl Bir Tırtıl | Abs Antreman Resim 4

Açıklama

Kadın videolar için daha fazla Best Ab Egzersiz İzle: http://www.howcast.com/videos/515819-How-to-Do-an-Inchworm-to-Side-Plank-Abs-Workout Bu Howcast ab egzersiz video sertifikalı kişisel antrenör Amanda Edell bir Inchworm yapmak öğrenin.

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

Howcast

Howcast

Yüksek kaliteli öğretim video üretimini vurgulayan Howcast sen lider uzman ve doğru makyaj öğreticiler, sevimli saç ve tırnak sanat tasarımları futbol hileler kadar konularda güvenilir bilgi, Parkour ve kaykay, artı Dougie nasıl, nasıl öpmek getiriyor, ve daha fazlası, çok daha fazlası. Howcast çekici insanları güçlendirir, kullanışlı nasıl yapılır bilgi her yerde, onlar nasıl gerektiğinde.

YORUMLAR



9.2/10

  • 113
    Olumlu
  • 9
    Olumsuz
  • 3
    Yorum
  • 32036
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Living Waters

    Living Water

    9 AĞUSTOS 2006
  • Mr_BrettHooge

    Mr_BrettHoog

    3 Ocak 2011
  • TWiT Netcast Network

    TWiT Netcast

    27 EKİM 2005

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?