Merhaba, benim adım Scott Soller, yoga eğitmeni olduğunu. Ben Uzman Köyü adına bugün burada değilim. Sonraki bölüm, Downward Köpek, bir nefes ya da burada iki siz dizlerinizi bükmeye olabilir, içine itmek senin eller, daha sonra topuklar sıkmak, arka kuyruk kaldırma ağırlık kayması. Şimdi gidiyoruz sağ ayak ile tekrar lider parmaklarınızın üzerine gelip, nefes verin. Savaşçı Bir, Biz bizim ayakta pozlar gidip ayakta her yere pozlar kırmaya gidiyoruz. Biz gelip sağ ayak içine basmak ve üzerinde sağ diz dinlenmek için gidiyoruz topuk, bu Savaşçı biri. Sizin topuklar, dört puan bir satır oldukç

geri topuk aşağı, içine geri ileri topuğundan ulaşmak istediğiniz diz, sola doğru kalça kare dış sağ uyluk rulo nefes verirken. Yine, , karın kepçe, göğüs kaldırma göğüs yüzer ve bakmak.

Açıklama

Aşağı köpek nasıl yapılacağını öğrenmek akışını oluşturmak için poz bu ücretsiz sağlık ve fitness için güç yoga video nasıl yapılır. Uzman: scot Bio: Scott Nottingham profesyonel ve çok bilgi, tecrübe Yoga eğitmeni. Film yapımcısı: Danniel Fishler