17 NİSAN 2008, PERŞEMBE

Nasıl Profesyonel Basketbol Oynamak İçin : Kelebek Basketbol Streç

Burada bu streç Açık bacak kelebek streç diyoruz şeydir. Şimdi, bir zor Aslında, germek, ama her yerde daha jimnastik fazla yapıldığını inanıyorum, ama öyle gevşek bacakları olan bir basketbolcu ve gevşek bir kasık kas alanı çok yaygın, Eğer defansif slaytları yapıyoruz o zaman gerekir çünkü. Ve böylece, yine, ben gösterecektir. Sen hafifçe gitmek istiyorum. Sen etmek istemiyorum çünkü, çok fazla baskı istemiyorum Kendi kendine yaralanmaya neden olabilir. Yani, bu sadece temelde, hafifçe kadarıyla yapabilirsiniz olarak gitmek mümkün, ama oluyor ve ben göstermek gerekir. Yukarı bacaklarını

getirmek istiyorsanız ve kadar yaymak istiyoruz Eğer sadece uyluk çeşitli yerlerde hafif bir basınç uygulayarak, yapamam. Sadece biraz - Gerçek hafifçe olsa. Çok zor gitmek istemiyorum. Ve sen sadece dinlenme

k istiyorum. Sen itmek istiyor aşağı. Sen, dinlenmek nefes, rahatla, nefes, dinlenmek istiyorum ve sadece aşağı itmek istiyorum. Bu yüzden, Şimdi, yavaş yavaş yukarı bacaklarınızı getirmek, bunun dışında gelip

“Yani büyük bir basketbolcu olmak istiyorum? Kelebek streç videoyu ısınmak bu ücretsiz basketbol göz atın ve bizim yanlısı bazı ipuçlarını öğrenmek. Uzman: Curtis...”
expertvillage

bir iki saniye ya da yaklaşık kendinizi vermek, veya aşağı ilerletmek - yine bu sefer uzağa gitmek için çalışın, tekrar aşağı kan acele edelim ve. Ve gerçekten o kasık alır o bölgede kasları gerçekten gevşek. Yine, yavaş yavaş, gelip kendinize bir saniye ver veya İki. Ve gerçekten o kelebek streç almak için üç ila beş tekrarlarında bunu yapmak istiyor gidiyor. Tekrar yukarı getirin. Bu kez, bildiğim kadarıyla olabildiğince aşağı gidin çalışın. Ve yine yedekleyin. T

Nasıl Profesyonel Basketbol Oynamak İçin : Kelebek Basketbol Streç Resim 1 Nasıl Profesyonel Basketbol Oynamak İçin : Kelebek Basketbol Streç Resim 2 Nasıl Profesyonel Basketbol Oynamak İçin : Kelebek Basketbol Streç Resim 3 Nasıl Profesyonel Basketbol Oynamak İçin : Kelebek Basketbol Streç Resim 4

ür dışarı germek, göğsüne dizlerinizi getirmek ve rulo. Bu açık mümkün olduğunca bacak kelebek streç ve profesyonel basketbol oyuncusu olarak, varlık olarak gevşek en iyi yoludur.

Açıklama

Yani büyük bir basketbolcu olmak istiyorum? Kelebek streç videoyu ısınmak bu ücretsiz basketbol göz atın ve bizim yanlısı bazı ipuçlarını öğrenmek. Uzman: Curtis Carter Bio: Curtis Carter Cleveland, Ohio çocuklar için (NAIA) Myers Üniversitesi Bahar Basketbol Kampı'nda çalıştı. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.1/10

  • 11
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 3
    Yorum
  • 7349
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Kat Krazy

    Kat Krazy

    12 Kasım 2010
  • MugenPowerBatteries

    MugenPowerBa

    8 EKİM 2010
  • rtisticsdev

    rtisticsdev

    31 Mayıs 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?