DARREN Storr: Merhaba, benim adım Uzman Köyü adına Darren Storr olduğunu. Okay, biri Ben her zaman, her yarışma veya her olay önce yapmak şeyler esneme olduğunu. Germe çok önemli. Kaslar bir sirkülasyon akışı sağlamak zorunda oksijene ihtiyaç, bu yüzden. Ne Ben her zaman bir bacak aşağı gitmek oysa engel uzanır yapmak, bir bacak yukarı, benim ayak dokunmak, Benim hamstrings ve benim glutes streç, kasları germek. Ben anahtarı. Ben, 15 için tutun Ileri geri, 20 saniye ve tekrar geçin ve aynı hareketi yapmak. İkinci streç, ne zaman yapmak beni yardımcı olan bir sürü topuk-to-popo hareket ol

Açıklama

İzle ve 100m sürat çalıştıran bu ücretsiz eğitim video 100m sprint için engel streç yapıyor bazı harika ipuçları öğrenin. Uzman: Darren Storr Bio: Darren Storr atletizm yarışlarına dünyayı dolaştı dünya standartlarında bir atlet. Halen Pekin'de Bahama parça ve saha ekibi için 2008 Olimpiyatları için eğitiyor. Film yapımcısı: Dustin Daniels