DARREN Storr: Merhaba. İsmim Uzman Köyü adına Darren Storr olduğunu. Ben gidiyorum nasıl 400 metrelik sürat çalıştırmak için size göstermek. Bunlar her zaman gereken bazı şeyler şunlardır Özellikle bir atlet olarak hatırlıyorum. Senin yarış öncesi bir gün önce ya da gece senin rekabet, her zaman düzgün germek, germek unutmayın. , 20 dakika fazla germeyin germe; Belirli germe çok yardımcı olur. Asla aşırıya. 40, 50 dakika boyunca gitmek asla. Doğru germe Sadece 20 dakika çok yardımcı oluyor. Sıvı yirmi dört saat; yapmak emin öncesinde, senin ırkına 24 saat önce sisteminizde yeterli sıvı senin Ayrıc

Açıklama

İzle ve 400m sprint için eğitim bu ücretsiz eğitim ve fitness video bizim uzman 400m sürat gün önce tren öğrenirler. Uzman: Darren Storr Bio: Darren Storr atletizm yarışlarına dünyayı dolaştı dünya standartlarında bir atlet. Halen Pekin'de Bahama parça ve saha ekibi için 2008 Olimpiyatları için eğitiyor. Film yapımcısı: Dustin Daniels