Dilsiz Hannah sen terli avuç içi ve kelebekler alma yorgun utangaçlık üstesinden gelmek sosyal ortamlarda mideniz eğer parlıyor bir saat iman için bu kılavuzu kullanın Eğer nefes almak için bir strateji cesaret gerekir diğerleri ve profesyonel rehber dikkate İsteğe bağlı motivasyon dersler n küçük hedefler 1 adıma: kendine güvenen artırmak için olumlu nitelikleri değerlendirmek Kalabalık partilerde işte veya okulda olsun veya yatak odasında gücünü bilerek motivasyonel içine ile olumlu bir tutum tutmanıza yardımcı olur Dersler özgüven teşvik etmek 2. adımı güvenle başka bir kişiye konuşu

a bir kamu konuşma yapmak düzenli olarak bir başarılı moguls Olumlu bir tavır oluşturmak için Diğerleri aynı derecede utangaç hissedebilirsiniz düşünün adım Onları nasıl dinleme odaklanarak konuşma meşgul hala kolaylaştırmak yerine konuşma daha sizin ve konuşma ortağı üstesinden utangaçlık hem yardım Eğer kendi utangaçlık fethetmek yapamıyorsanız kalın çıktı yanlısı tavsiye ederim sürecinde size yol profesyonel rehberlik talep kitap ve diğer kaynaklar hem de yardımcı

Açıklama

Daha fazla Kendi Kendine Yardım ve İyileştirme videolarını izleyin: http://www.howcast.com/videos/354296-How-to-Benefit-from-Equine-Therapy Eğer sosyal ortamlarda midenizde terli avuç içi ve kelebekler alma yorgun musunuz? Sayonara utangaçlık söylemek için bu kılavuzu kullanın. Adım 1: Kazanç güven Özgüven artırmak için olumlu nitelikleri değerlendirin. Kalabalık partiler ya da yatak odasında iş veya okulda olsun, senin güçlü bilerek olumlu bir tutum tutmanıza yardımcı olur. İpucu Özgüven teşvik motivasyon dersler dinleyin. Adım 2: bir kişi konuşurken düşünün Güvenle kendinizi çocuklar ve kızlar ilişkilendirmek nasıl yeni yollarını öğretmek için bir sosyal toplama yıldızı olarak diyebilirsiniz pratik, başka bir kişiye konuşurken düşünün. Adım 3: iblisleri Face Utangaçlık altında yatan şeytanları Yüz ve gerçek kişiliğini ifade ve diğerleri ile olumlu etkileşim sizi tutan korkuları keşfedebilirsiniz. En rahatsız ve neden düşündükleri durumlarda inceleyin. Adım 4: Lisans risk alma Usta riski küçük sosyal değişim ile başlayan ve giderek bir tarihte birisinden veya bir kamu konuşmasını yapmak üzere güven inşa alarak. İpucu Set ve olumlu bir tavır oluşturmak için düzenli olarak küçük hedefleri gerçekleştirmek. Adım 5: diğerlerini düşünün Dinleme, konuşma yerine daha size ve konuşma ortağı üstesinden utangaçlık hem nasıl yardımcı odaklanarak, diğerleri eşit utangaç hissedebilirsiniz düşünün, böylece kolay onları konuşma meşgul için yapmak. Adım 6: profesyonel rehberlik Seek Eğer kendi utangaçlık fethetmek yapamıyorsanız, süreç boyunca size yol profesyonel yardım isteyin. Bir yanlısı size tüm olmaktan tutan davranışları aşılmasında ilerleme tanımak yardımcı yanı sıra, kitap ve diğer kaynaklar önerebilir. Biliyor musun? Amerika Birleşik Devletleri nüfusunun yaklaşık yüzde 40 utangaçlık bildirir.