Yaka poz, bağlı açı, pondukinasita. Bu güzel oturma pozisyonu olduğunu. Ve yine sen HEADSTAND içine diğer pozlar çekmek ve tür birbirine tadını çıkarabilirsiniz. Yani biz gidiyoruz HEADSTAND gelip sonra bağlı açı girer. Benim üçayak bulma yakalayarak Benim dirsek her iki tarafında. Ben denge nerede kafamda o noktaya yerleştirerek, benim tripod yapma Bir kitap. Ve ben kontrolü ile yukarı kaldırın emin. Ve en kısa sürede kendimi güvende hissediyorum gibi rahat, ben Güzel bir sınır açı içine gelip gidiyor. Ayak tabanı bir araya gelip, diz çıkıp kenarlarına. Ve sadece bir süre için burada meditasy

Açıklama

Kafanda yoga yolu kalk! Bağlı açı yoga başaşağı öğrenin. Bizim yoga eğitmeni size bu geleneksel pozlar ve uzanır gösterir. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Yoga Siromani unvanına sahip ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz