Nasıl Yoga Amuda: Personel Yoga Masası

Spor

15 NİSAN 2008, Salı

Nasıl Yoga Amuda: Personel Yoga Masası

Ben gerçekten bir sonraki HEADSTAND benim çekirdek gücü ile çalışmak için gidiyorum. geleceğim Personel içine ben HEADSTAND içinde olduğum sürece. Ben Bacaklarımı düşük olarak benim çekirdek çekici olmak için gidiyorum aşağı ve orada küçük bir 'L' şeklinde gibi girer. Yani ilk benim HEADSTAND gelen. Kapalı Ölçme benim tripod adrestir. Kafasına o noktaya yerleştirilmesi. Yapımı emin değilim rahatım ve benim boyun ve omuz çok fazla stres ekleyerek değilim. Yavaş yavaş doğrultma, ayak tıkınma O bacaklar. Ben güzel bir düz omurga kadar yürüyorum. Ve kaldırma. Eğer HEADSTAND yaparken şimdi Genelku

rmay gelen. Birincisi, ayak fleksiyonda olmadan, sadece aşağı düşürücü başlar. Benim çekirdek kasları çekici am Ben inmesi olarak. Ben gibi hissediyorum Ve ben o zaman ben esnetin, bir "L" şeklinde bir biraz yaşıyorum a

yaklar. Gerçekten çekirdek içeri çekme tutun. Ve sonra fleksiyona serbest. Germe bacaklar yukarı. Benim başaşağı bulma. Ve sonra yavaşça aşağı düşürmek ve kendime biraz veren Çocuğun bir dinlenme biraz oluşturmakta

“Yoga ipuçları ve püf noktaları! Personel yoga başaşağı öğrenin. Bizim yoga eğitmeni size bu geleneksel pozlar ve uzanır gösterir. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina K...”

expertvillage

dır.

Açıklama

Yoga ipuçları ve püf noktaları! Personel yoga başaşağı öğrenin. Bizim yoga eğitmeni size bu geleneksel pozlar ve uzanır gösterir. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Yoga Siromani unvanına sahip ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Nasıl Yoga Amuda: Ba...

SONRAKİ

Nasıl Yoga Amuda: Yo...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!