Nasıl Yoga Amuda: Çekirdek Lift Tripod Yoga Masası

Spor

15 NİSAN 2008, Salı

Nasıl Yoga Amuda: Çekirdek Lift Tripod Yoga Masası

Için Yoga pratik olduysan süre bunu içine yukarı kaldırın çekirdek kullanabilirsiniz. Sadece pratik oldum emin olun ve çekirdek gücü zaman biraz var Eğer bu şekilde geliyor. Yavaşça, ben masa girmesi için gidiyorum. Benim tripod yapmak için gidiyorum. Yani kapalı ölçme, dirsek aşağı düşürmek için gidiyorum. Sürece ben pratik oldum, ben hala her zaman kapalı ölçün. Ben çok sert kenetlenmesi değilim emin, benim tripod yapma. Yerleştirme Ben bir kitap dengelemek kafamda o nokta. Başparmak hafifçe başın arkasında dinlenin. Bacaklarını dışarı doğrultma, ayak tıkınma. Şimdi ben bir güzel hissedene kadar

yürümek için gidiyorum düz arka. Ve sonra ben, benim çekirdek kasları çekici başlamak için gidiyorum sadece yukarı kaldırarak benim sağ bacak. Ve sonra benim bıraktı. Bu çekirdek gücü biraz alır. Şimdi gidiyorum O tripo

d düşünmeye başlamak için; tripod içine bastırarak. Karın içine çekerek; kolaylaştırılması içinde. başınızı standında bu güzel tatlı nokta bulmaya çalışıyorum. Yani bunun, çıkan, yine çekirdek kullanırken. Poz dizleri Dam

“Gelişmiş Yoga için ipuçları! Çekirdek asansör tripod yoga başaşağı öğrenin. Bizim yoga eğitmeni size bu geleneksel pozlar ve uzanır gösterir. Uzman: Gina Kennedy...”

expertvillage

lama ve çocuğun içine serbest

Açıklama

Gelişmiş Yoga için ipuçları! Çekirdek asansör tripod yoga başaşağı öğrenin. Bizim yoga eğitmeni size bu geleneksel pozlar ve uzanır gösterir. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Yoga Siromani unvanına sahip ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Nasıl Yoga Amuda: Ka...

SONRAKİ

Nasıl Yoga Amuda: Ba...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!