Nasıl Yoga Egzersizleri Yeni Anneler İçin: Yeni Anneler İçin Poz Dinlenme Yoga

Spor

24 EKİM 2008, Cuma

Nasıl Yoga Egzersizleri Yeni Anneler İçin: Yeni Anneler İçin Poz Dinlenme Yoga

Yani bütün bu işten sonra biz poz dinlenme gitmek için gidiyoruz. Bu en önemli parçasıdır Günün. Tamamen rahatlamak. Her şeyi gidelim. Düşünceler gelip gidelim. Her kas edelim Vücudunuzdaki rahatlayın. En iyi arkadaşı olarak yerçekimi kullanın. Yapmanız gereken tek şey düz üstünde yatıyordu olduğunu mat ve vücut ağırlığı çalışma yapalım. Eğer dalgın hale gelirse, yargıç yok. Sadece Nefesinizi izlemeye geri gelmek. Nefesin ve size vücut dışına ve gelmek İzle Her, nefes besler ve her sadece sana ihtiyacım yok ne gidelim nefes verin. Herhangi bir gidelim aracılığıyla geliyor düşünceler. Herhangi bir

gerginlik gidelim. Ve ben istirahat tutmak istiyorum en az 10-15 dakika boyunca oluşturmaktadır. Doğal uyanır gibi vücut yukarı gelsinler yukarı, hazır olduğunuzda ayak kıpır kıpır başlar ve bir tarafa çevirin. Çok

yavaş otur. Kendinize çok nazik olun ve de bütün gün bol su içmek emin değil Tüm bu işten sonra soğuk su. Tamam, şimdi bu Şiva sena olduğunu. Sen germek için gidiyoruz Kendinizi dışarı ve uzandım. Eğer alt sırt ağr

“Bu ücretsiz fitness video yeni anneler için poz Yoga Dinlenme ile egzersiz tamamlamayı öğrenin. Uzman: Harmony Blossom Bio: Harmony Blossom 22 yıldır yoga olmuşt...”

expertvillage

ısı varsa altına bir yastık koymak iyidir Dizlerin. Değilse, dışarı ayaklarınızı yatıyordu. Ayaklarınız germek edelim. Ayaklarınız düşürdüm açık. Sizin avuç içi gökyüzü tavana doğru karşılaştığı kadar yüksek olacak. Sizin yanınızdaki sokmak çene, kafanı kaldırma ve altında çene sokmak gibi. Bunun üzerine baş dinlenmek ise nokta, düz bir nokta başınız bir tarafa düşmez var ve tamamen rahatlayabilirsiniz senin boyun. Altında Omuzlarınızı sokun. Eğer bu noktada olduğunuzda, s

adece ahhhhhhh yerleşmek ve vücudunuzdaki her hücre rahatlayın ve keyfini çıkarın. Biz sadece bir vücut şekillendirmede geçti Yeni Annemin? s sınıfı. Üzerinden yapılan olanlarınız için büyük bir iş. Ben sadece hatırlatmak istiyorum Bunu kendiniz sabırlı olun. Biraz sen gidiyoruz daha güçlü yapmak olsun ve yapabileceğiniz daha. Sabır öylesine önemlidir ve daha gönderebilirsiniz Kendinizi seviyorum ve çok önemli bir yeni anne olmanın tebrikler. Daha size daha az stres ve harika bir duygu ile size yardımcı olabilir şeyler

kendinizi tedavi edebilirsiniz. Bu sizin aileniz, çocuklarınız için geçmek için gidiyor ve sadece gerçekten harika. Ve Uzman Köyü'nde bize katıldığınız için teşekkür ederiz. Benim adım Harmony Blossom olduğunu.

Açıklama

Bu ücretsiz fitness video yeni anneler için poz Yoga Dinlenme ile egzersiz tamamlamayı öğrenin. Uzman: Harmony Blossom Bio: Harmony Blossom 22 yıldır yoga olmuştur ve 2002 yılından bu yana Batı LA Yaratıcı boşlukta 5 öğretmenlik. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Nasıl Yoga Egzersizl...

SONRAKİ

Nasıl Yoga Egzersizl...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!