Merhaba, benim adım Samantha Raphael Uzman Köyü adına olduğunu. Bu klibi ben gösteren olacağım Kedi İnek duruşu. Tüm fours günü başlayacak, başlamak için, omuzlarınız ile uyumlu olmalıdır sizin bilek, eller avuç toprağa topraklı ve dizler aynı seviyede olan kalçalar. Yani, gerçekten bu bir nefes takip etmek gerekir. Senin kuyruk eğim bir inhale ile Kemik yukarı, böylece göğüs kollarınızı a yoluyla gelebilir öne eğilerek, göğüs kaldırma Eğer burnunuzdan nefes olarak biraz sonra sizin kuyruk kemiği tüm yol sokmak göbek omurga doğru kaldırmaya gidiyor altında, güzel hissediyorum, başınızı dinlenme

Açıklama

Kedi İnek başlayanlar için yoga egzersizleri bu ücretsiz online video Pose yapmak öğrenin. Uzman: Samantha Raphael Bio: Samantha Raphael, R.Y.T. Sekiz yıldır yoga uygulayan ve üç öğretim edilmiştir. Film yapımcısı: Samantha Raphael