Ağacında ayrı birlikte iyileştiriyor ilk ayak başlamak. Sağ omuz atın Geri dengelemek ve sonra sizin ve sol yerden uzak o sol ayak almaya yardımcı olur Sağ ayak bileği karşı hakkını iyileşir. Kalça üzerinde ellerinizi çekin ve pelvis getirmek merkeze geri ve sağ arka omuzları alır. Ardından silah getir. İçinde Ağaç bazen sadece ayrılmış elleri bırakıp uzun boylu kadar ulaşmak kolay. Şimdi İsterseniz sağ bacak uzun ve düz birlikte ellerini bağlayabilirsiniz. Doksan beş ağırlığının yüzde sağ bacağında olduğunu. O dokunabilir sol ayak buzağı dokunabilir uyluk ama burnunuzdan derin olanlar parmak ve nefes

aldırın ya da Birlikte katıldı. Sol bacak ağırlık doksan yüzde beş taşımak ya da sağa dön ile ulaşmak için baldır ya da ayak karşı uyluk karşı sağ ayak almak Parmaklarınızı. Burnunuzdan derin nefes ve sonra derin bir nefes nefes ve nefes ve derin bir nefes daha sonra serbest sonra sağ aşağı o silah getirmek ve nefes geri Dağ duruş içine ve dışarı doğru sallayın.

Açıklama

Ağaç yoga poz popüler dengeleme poz ve denge merkezinizi bulmak için harika bir yerdir. Ağaç yoga bu ücretsiz yoga video fitness eğitmeni ipuçları ile poz yapmak öğrenin. Uzman: John Snell Bio: John Snell Nia Connecticut Fitness & Spa adlı kendi işyerinde, sahibi fitness öğretmeni ve terapist. Snell NIA (Nöromusküler Bütünleştirici Eylem) ve Spencer Yoga ile onaylanmıştır Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso