28 EYLÜL 2008, Pazar

Nazik Yoga Sağlık İçin: Nazik Yoga: Keçiboynuzu

Çekirge biraz daha zor olduğunu, ancak topuklar gel böylece dizlerinizi bükmeye size karşı içinde. Bu sizin bel çalışır, bu glutes ve uyluk çalışır. Birçok insan Bir kayış almak ve sağ ayakları etrafına o askısını kaydırılır. Diğer insanlar yardım almak Her ayak. Ve geri omuzlarınızı kaldırın. Geri omuzlarınızı kaldırın, göğüs Geniş açık gider. Sen çene yukarı kaldırın, boğaz uzatır. Ardından, bu uyluk yukarı kaldırın yukarı olanlar uyluk getirmek gibi, omuzlar değil yukarı kulaklarınıza doğru geri gidiyormuş gibi hissediyorum tavana doğru bakıyor. Burnunuzdan derin nefes alın. Ve nefes. Başka derin nefes ve n

efes verin. Ve derin bir nefes olarak, nefes verin. Bu topuklar duygu tutun dizler yüksek biraz gidiyor, sana doğru geliyor. Bazı insanlar aşağı düşüktür. Ve sonra bırakın. Ve yere ellerini dokunun. Mat tarafı dışa

rı dizlerinizi çekin. Çocuğun aşağı gel. Siz yumruklar üzerine baş dinlenmek. Eller, mat düz ve omuzlarınızı serbest bırakın. Ve çocuk, sadece derin burnunuzdan nefes ve nefes Burnunuzdan. Ve sonra sizden uz

“Poz çekirge düşük sırt, glutes ve uyluk kasları germek için büyük işler hafif yoga egzersiz. Yoga bu ücretsiz video sertifikalı yoga eğitmeni ipuçları ile bu güçl...”
expertvillage

ağa zemin kılavuz.

Nazik Yoga Sağlık İçin: Nazik Yoga: Keçiboynuzu Resim 1 Nazik Yoga Sağlık İçin: Nazik Yoga: Keçiboynuzu Resim 2 Nazik Yoga Sağlık İçin: Nazik Yoga: Keçiboynuzu Resim 3 Nazik Yoga Sağlık İçin: Nazik Yoga: Keçiboynuzu Resim 4

Açıklama

Poz çekirge düşük sırt, glutes ve uyluk kasları germek için büyük işler hafif yoga egzersiz. Yoga bu ücretsiz video sertifikalı yoga eğitmeni ipuçları ile bu güçlü egzersiz uygulayın. Uzman: John Snell Bio: John Snell NIA (Nöromusküler Bütünleştirici Eylem) üzerinden ve ayrıca yoga ve pilates için Spencer ile uygunluk sertifikalıdır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 239
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • ASUS North America

    ASUS North A

    12 AĞUSTOS 2008
  • maxman.tv

    maxman.tv

    29 EKİM 2013
  • Videojug

    Videojug

    25 EKİM 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?