28 EYLÜL 2008, Pazar

Nazik Yoga Sağlık İçin: Nazik Yoga: Tek Bacak Başladı

Tek Ayaklı Kicks yılında sadece sağ aşağı senin karın üzerinde yatıyordu. Siz sağ aşağı silah çekmek Senin önünde, omuzları dirsekler, parmaklar geniş ayrı, sen bir yumruk almak ne sen yapmak hem de pazı ve triseps çizmek istiyorum. Ama burada bu bir göbek sağa gider zemin, pelvis ve göğüs sağ açılır, böylece geri omuzlarınızı almak ve almak senin çene tavana doğru bakmak. Ve tamamen Sol bacağınızı almaya gidiyoruz ve yerden hemen sizden bu ayak etmektedir. Içine doğru pelvis tutulması Zemin, sağ o topuk tekme ve doğru dışarı bu ayak getirmek için gidiyoruz. Yani nefes Eğer tekme zaman dışarı çı

ktığınızda, nefes. Dışarı çıkmak nefes, gelip nefes verin. Her seferinde sadece tekme ve dışarı gidiyor. Exhaling ve teneffüs. Şimdi bu aşağı tarafı, üzerinde pelvis alabilirsiniz Zemin, nefes, nefes, sağ bacak yukarı kaldır

ın ve tekme. Geri omuzları tutun, sağ çene. Sağ tekme gibi, nefes, nefes. Nefes, nefes verin. Ve bir çift daha fazla, Sadece serbest ve rahatlatıcı tekme. Şimdi, ellerini almak uzağa zemin rehber Eğer, diz

“Nazik yoga, tek bacak başladı zemine pelvis basıp arka bacakları ile içeri tekme tarafından yapılmaktadır. Yoga bu ücretsiz video sertifikalı yoga eğitmeni ipuçla...”
expertvillage

ler taraf için, geri topuklar doğru oturup, doğru başını getirmek rahatlayın burun ve nefes yoluyla dışarı omuzlar ve sadece nefes. Ve sonra bırakın, rehberlik hemen senden kat.

Nazik Yoga Sağlık İçin: Nazik Yoga: Tek Bacak Başladı Resim 1 Nazik Yoga Sağlık İçin: Nazik Yoga: Tek Bacak Başladı Resim 2 Nazik Yoga Sağlık İçin: Nazik Yoga: Tek Bacak Başladı Resim 3 Nazik Yoga Sağlık İçin: Nazik Yoga: Tek Bacak Başladı Resim 4

Açıklama

Nazik yoga, tek bacak başladı zemine pelvis basıp arka bacakları ile içeri tekme tarafından yapılmaktadır. Yoga bu ücretsiz video sertifikalı yoga eğitmeni ipuçları ile tek bacak tekmeler uygulayın. Uzman: John Snell Bio: John Snell NIA (Nöromusküler Bütünleştirici Eylem) üzerinden ve ayrıca yoga ve pilates için Spencer ile uygunluk sertifikalıdır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 352
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • AyfionGaming

    AyfionGaming

    20 ŞUBAT 2013
  • Top10Series

    Top10Series

    26 Kasım 2008
  • Videogamerz | Call of Duty

    Videogamerz

    5 NİSAN 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?