Merhaba! İsmim Helen Terry ve Uzman Köyü adına ben gösterilmediğini için gidiyorum Eğer Nia tekniği hakkında bazı ipuçları. Yani, Nia tekniği biz de yay duruşu var ve bu düzlemde üzerinde çalışmak kedi duruşu. Ben birini almak istediğiniz Yay duruşu Ayaklarım geri geri benim ayak topu desteğini hissediyorum. Benim ayak topu Benim küçük ayak altına benim ayak başparmağı alttan ayak topu genişliği olduğunu. Şimdi, benim ayak aslında olması harika, bir ya da diğerinden ne kadar geniş bir önemi yok Sizi hayal görsel paralel tren rayları üzerinde duruyoruz. Buradan Biz kalça kare istiyoruz, şimdi bi

ka arasında. Şimdi, yay duruştan bir kedi içine gelebilir duruşu, bu düzlemde diğer duruşu ve tek ayak üzerinde duruyorum kedi duruşu, uyluk kemiği paralel böylece çok daha fazla dengeleme ve diğer bacak kaldırma gerektirir zemin, kedi duruşu ile.

Açıklama

Nöromusküler Bütünleştirici Eylem ile bu ücretsiz çevrimiçi video egzersiz Nia egzersiz teknikleri yay ve kedi duruşu öğrenin. Uzman: Helen Terry İletişim: www.nianow.com Bio: Helen Terry, uluslararası bir zihin ve beden spor uzmanı. O İngiltere, ABD, Japonya, Meksika, Avustralya ve Yeni Zelanda'da öğretti. O sertifikalı Kara Kuşak Nia Öğretmen ve Nia Trainer olduğunu. Film yapımcısı: kyle saylors