Merhaba! İsmim Helen Terry ve Uzman Köyü adına ben gösterilmediğini için gidiyorum Eğer Nia tekniği hakkında bazı ipuçları. Yani, Nia biz, yakın bir duruş duruş var Ayaklar yakın nerede isterseniz benimle bunu bekliyoruz, yakın duruşu birbirine yakın duruş daha sonra topukların arka küçük bir alan, mümkün olduğunca Biz açık bir duruş gidecek. Ben bir karış ve iki buçuk sahip olduğu bir açık duruş Ayaklarımın arasında santim. Bu ölçmek için harika bir yoldur yumruğunu almak aslında. Eğer sen Bu gibi yumruk getirmek ve aşağı gel ve ayaklarınızı arasındaki mesafeyi ölçmek yani yaklaşık bir inç ve böylece iki

kıyor, biz hala üç puan hissediyorsun benim ayaklar. Benim ayak başparmağı altındaki nokta, benim küçük ayak altında ve sonra benim topuk merkezinde. Bu bir triadı, toprak içine doğru bağlayabilirsiniz bu küçük prods gibidir. Yani, sumo duruş olarak geniş olabildiğince olduğunu. Ayrıca binicilik duruşu denilen bir ata biniyor hayal edilir. Dolayısıyla, bu duruş, her biri aslında benim merkezi yerçekimi etkileyecek ve benim hara dediğimiz sadece benim göbe

Açıklama

Nöromusküler Bütünleştirici Eylem ile bu ücretsiz çevrimiçi video egzersiz Nia egzersiz teknikleri için yakın duruşu öğrenin. Uzman: Helen Terry İletişim: www.nianow.com Bio: Helen Terry, uluslararası bir zihin ve beden spor uzmanı. O İngiltere, ABD, Japonya, Meksika, Avustralya ve Yeni Zelanda'da öğretti. O sertifikalı Kara Kuşak Nia Öğretmen ve Nia Trainer olduğunu. Film yapımcısı: kyle saylors