Biz Dinlenme Restoratif Çocuk Pose üzerinde çalışmak için gidiyoruz, Salamba Gharbasana gidiyoruz. O yüzden önümüzdeki gidelim ve Çocuk Pose kendinizi alabilir ama bu süre içinde ben seni istiyorum Dizlerini açmak ve büyük ayak bağlayın. Siz arasında desteklemek senin almaya gidiyoruz bacakların. Şimdi hala, biz gelip kendinizi destekleyecek gidiyoruz istiyorum senin Eğer omurga destekliyoruz ve her iki yönde bakmak için gidiyoruz, bu yüzden yastık. Bu poz bakmak Ancak, yan bu duruş, ben hala oturup sizi istiyorum geri Gharbasana size dizlerinizi uyandırmak ve boşluk oluşt

Bu ön viraj oluşturur böylece nadir, sen serbest sonra mat rulo ve olabilir senin ayak bilekleri. Ve yine, içine kadar derin nefes almak mümkün olmak istiyorum senin Eğer, yenilemek, dinlenmek geri yükleyebilirsiniz gibi vücut.

Açıklama

Yoganın çocuk poz omurga ve kalça destekleyen, restoratif yoga için harika. Öğrenin çocuk poz ve restoratif yoga bu ücretsiz yoga videoda bir eğitmen pozlar. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder 1983 yılından beri yoga öğretmek ve New Hampshire Yogamatters sahibi / operatör değil. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso