Merhaba benim adım ben basit bir küçük bahsetmek istiyorum bu klipte Anthony Baron Kirk, bir Tenis topu. Ve biz çok lokalize olsun aktif ve sıcak nokta üzerinde bu ilişki, var acı, bazen ilişkili veya arka deltoid içinde sıkışma içinde olarak anılacaktır. Yani Bir köpük haddeleme tekniği çok benzer, ben yapıyorum, tüm basit bir ile alışverişi Tenis topu. Benim vücut pozisyonu yine çok bilinçli, bedenimi yan yatmak. Pad üzerinde tenis topu yerleştirmek, bir kez doğru yerde, çok bariz bir tane taşıyabilirsiniz Onu bulmak. Omuzlarınızı tekrar yığılmış Yani, duruş, pozisyon çok önemli Vücudunuzun op

ahil, çok acı bir durum. Herhalde burada olacak İki dakika karıştırıldı. Ama bir yerde bir ve beş dakika arasında ideal olacak. Ve Eğer çok fantastik bir duygu, o serbest hissedeceksiniz. Sadece sadece alma hakkında düşünmek, geçiş diğer tarafa topu. Veya tabii ki biraz üzerinde dönebilirsiniz, nasıl ben çok seyretmek sadece topu almak ve o noktaya yerleştirin. Eğer nokta nerede olduğunu biliyor, bu var bulmak çok kolay. Yani burada anında onu hissedeb

Açıklama

Omuz ağrısı genellikle basit tenis topu egzersizleri ve masaj ile giderilebilir. Kas ağrısı ve omuz sıkışma bu ücretsiz video fitness eğitmeni ipuçları ile omuz ağrısı için tenis topu egzersizleri hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Anthony Baron Kirk İletişim: www.pilatesraw.com Bio: Anthony Baron Kirk düzeltici egzersiz, esneklik teknikleri, postural analizi, Pilates, fonksiyonel eğitim ve performans geliştirme konusunda uzmanlığa sahiptir. Film yapımcısı: Paul Kersey