Merhaba, benim adım Anthony Baron Kirk, ben skapula, scapula yerleştirme ve hakkında konuşmak istiyorum istikrar ve onun kendi omuz kemeri ve omuz mekanizması etkiler. Yani skapula, omuz bıçakları gibi, arkada oturmak ve omzuna bağlı sık sık anılan ve burada bütün bu mekanizma. Yani, burada en omuzda ile ilgili düşünmeye saygısızlık olayının ve bu, tekrar telafi omuz haddeleme, haddeleme pozisyon için, skapular adduksiyon, ve sonuçta stabilizasyonu almak için çalışıyor. Çekme Yani süreci omuz bıçakları geri onları stabilize etmek nasıl bir anlayış, bu nedenle bu aşağı ve içinde tip hareke

pula hakkında, biz bu kemikleri görmek için tek çok yaygın pozisyon winging denir şeydir; Erkekler ve kadınlar için çok yaygın, ama kesinlikle birçok kadında çok görünür. Göreceksiniz kemikler, bu omuz bıçakları, aslında neredeyse bakarak, bu yönde, yani dışarı sopa olacak onlar gelip kapmak vücutta bir kolu oluşturan gibisin. Bu yüzden sık sık Ben, bu çok odaklı gösteri yapmak için kullanabilirsiniz bu kemik yapısı skapula kapmak tekniği, ve dışarıya doğru çekin.*

Açıklama

Skapular hareket omuz ağrısı ve sıkışma sık nedenidir. Skapula hareketleri kas ağrısı ve omuz sıkışma bu ücretsiz video fitness eğitmeni ipuçları ile omuz ağrısına neden nasıl hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Anthony Baron Kirk İletişim: www.pilatesraw.com Bio: Anthony Baron Kirk düzeltici egzersiz, esneklik teknikleri, postural analizi, Pilates, fonksiyonel eğitim ve performans geliştirme konusunda uzmanlığa sahiptir. Film yapımcısı: Paul Kersey