Merhaba, benim adım Anthony Baron Kirk. Bu segmentte ben ilişkili bir streç hakkında konuşmak istiyorum Bu ağrılı nokta ile. O bölgede Sadece hızlı bir notu, biz gerçekten ne çalışıyoruz tenis topu ve streç ile gerçekleştirmek için, bu yüzden bu alanda aklınıza gelebilecek hiper-sıkı, aşırı aktif ya da bazılarımız hatta spasming için varlık olarak vücudun yeterli neden Geceleri size yetişmek edebilir ağrı ve rahatsızlık. Biz ettik Ne tenis topu Yani esasen yapılan bölgeyi devre dışı olduğunu. Yani bir lastik bant olarak kas düşünüyorsanız, Ben birine baskı uygulamak gibi bu lastik bant bu tenis topu birkaç

t almak için çalışıyoruz ve genişletilebilir, bu yüzden ihlali veya sıkışma olmadan bu lastik bant uzatabilirsiniz. Yani germe için çok iyi nedenlerinden biri ve ana nedeni biz dışarı uzatmak istediğim kas dokusu. Bu yüzden sık sık biz-denge ele konum kez, bu yüzden sen, bir tarafı dışarı uzatmak diğer tarafta gücünü oluşturmak için yardımcı olacak, böylece sonuçta bu dengeyi alma aynı derecede güçlü her iki tarafta, üzerinde uzatılmış dengeli bir konuma bu noktad

Açıklama

Omuz çeşitli noktalar ağrı ve sıkışma karşı çok hassastır. Kas ağrısı ve omuz sıkışma bu ücretsiz video fitness eğitmeni ipuçları ile ortak omuz ağrısı noktaları hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Anthony Baron Kirk İletişim: www.pilatesraw.com Bio: Anthony Baron Kirk düzeltici egzersiz, esneklik teknikleri, postural analizi, Pilates, fonksiyonel eğitim ve performans geliştirme konusunda uzmanlığa sahiptir. Film yapımcısı: Paul Kersey