Merhaba benim adım Anthony Baron Kirk ben düzeltici egzersiz kapsayacak istiyorum bu segmentte ise ağırlıklar. Bu 5 £ dilsiz çanları bulunmaktadır. Bu hareket scaption çağrılacak gidiyor. Scaption yeri ve stabilizasyon içine ayarı için de büyük bir hareket olduğunu skapula. Yani yine bu omuz bıçakları vardır. Biz çalışıyoruz, bu alanlarda güçlendirilmesi Omuz kemeri kendisi bazı uygun istikrar olsun. Yani aslında gerçekleştirmek için gidiyorum tek bacak üzerinde düzeltici egzersiz şekilde çok daha bu egzersiz. Bu bir form nerede benim vücut ihtiyaçlarına benim istikrar odaklanarak çalışıyorum,

n üzerinde yukarı, bu konumu takip ve Aşağı ve konumda olur yerdir. Yani benim omuz hem uzak düşmeye gerek Kulağıma gelen ve omuz bıçakları düz sırt aşağı ve sonra düşecek Aynı V şeklinde. Tamam ben beş kullanıyorum olsa başlayarak ilk tavsiye ederim iki ya da üç lira kullanarak kiloluk dilsiz çanları, ilk başta daha etkili olacak. Yani Benim sol bacak ile başlayacağız tam hareket, benim sert bacak üzerinde stabilize etmek. istiyorum Diz hafif bir viraj d

Açıklama

Doğru yapılırsa Düzeltici ağırlık kaldırma egzersizleri tedavi omuz ağrısı yardımcı olabilir. Kas ağrısı ve omuz sıkışma bu ücretsiz video fitness eğitmeni ipuçları ile omuz ağrısı ağırlık egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Anthony Baron Kirk İletişim: www.pilatesraw.com Bio: Anthony Baron Kirk düzeltici egzersiz, esneklik teknikleri, postural analizi, Pilates, fonksiyonel eğitim ve performans geliştirme konusunda uzmanlığa sahiptir. Film yapımcısı: Paul Kersey