Göğüs çıkar. O duruş ile ilgisi var neyi söylüyorsun? Bir eğlenceli bir olduğunu yol, ben postural correctiveness ve postural farkındalık için kullanmak bir dans ilham harekettir. Bu yüzden kolay değil ama onları usta kez onlar eğlencelidir. Göğüs pop fikri sırt kasları sıkın ve daha sonra üst abs sıkma etmektir. Şimdi ben denemek için gidiyorum hem ama tavsiye edeceğim bu size özellikle zor anlar yaşıyorsanız Üst abs İlk arka deneyin. Ama burada bir fikir omuz hareket ama göğüs değil taşımak ve ne yapıyorsun sen göğüs haşhaş veya basarak göğüs yükseltme olmasıdır sırt kasları ve aşağı. Yani basıp bırak

değil, senin kaburga denemek var Daha iyi bir orada dansçı ve insanlar ne yaptığınızı merak edecek ve yok Bunu web üzerinde beni izlemek denemek için sinsi olduğunu anlatmak için.

Açıklama

Göğüs çıkar, genel sırt duruş geliştirmek için iyi bir omuz egzersiz vardır. Göğüs çıkar bu ücretsiz egzersiz videoda bir kişisel antrenör ipuçları ile duruş geliştirmemize yardımcı öğrenin. Uzman: Belle Badell İletişim: www.fitascanbe.net Bio: Belle Badell kişisel eğitim, fitness ve dans talimat yanı sıra sağlıklı yaşam koçluk sağlayarak, Olabilir Fit As sahibidir. Onun hizmeti kişiselleştirilmiş ve her kişinin ihtiyaçlarına göre tasarlandı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz