23 EKİM 2008, PERŞEMBE

Ortak Çalışmaları : Açık Ortak Göğüs Germek

Yani, bizim streç serisinin son streç Açık Göğüs Stretch olduğunu. Şimdi, ben gidiyorum Eşinizi germek nasıl Grace göstermek için. Onların göğüs gerin. Bu streç gerçekten Büyük. Özellikle, sen gerçekten push up ve şeyler yapıyor sanki yaptığımız gibi açık göğüs düğmesine basın. Bunun gibi şeyler. Gerçekten göğüs kaslarınızı germek istiyorum. Yani, bu streç bunun için gerçekten harika. Yani, ben Grace nasıl göstermek için gidiyorum Bunu yapmak için. İlk olarak, Grace kelebek oturuşta oturup gidiyor. Yani, ayaklarını birlikte ve o kadar düz oturuyor. Ve, ne yapacağım, onu germek olduğunu. Yani, ben gidiyorum kol

larını getirmek için. Kollarını dışarı. Ve, ben sadece onun üst üzerinde benim diz koymak için gidiyorum Geri sadece onu stabilize tutmak için. Ve, ben hafifçe geri kollarını çekmeye gidiyorum. Şimdi, Bu büyük bir streç.

, Gerçekten içinde çekirdek kasları almak için bir şans, çünkü Göğüs uzattı. Yani, biz yaklaşık on beş saniye veya daha fazla burada tutun. Ve, yapım Eşiniz güzel ve uzun boylu olduğundan emin olun. Ve, o zaman b

“Açık göğüs ortağı streç esnekliğini artırarak için harika. Bu ücretsiz fitness video bir ortakla açık göğüs germek yapmak öğrenin. Uzman: Kristie La Tepsi Bio: K...”
expertvillage

ırakın. Ve bu aç Göğüs bulunuyor Stretch. Ve Grace bana aynı şeyi yapacağız. Bu nasıl bir gösteri var yapmak için.

Ortak Çalışmaları : Açık Ortak Göğüs Germek Resim 1 Ortak Çalışmaları : Açık Ortak Göğüs Germek Resim 2 Ortak Çalışmaları : Açık Ortak Göğüs Germek Resim 3 Ortak Çalışmaları : Açık Ortak Göğüs Germek Resim 4

Açıklama

Açık göğüs ortağı streç esnekliğini artırarak için harika. Bu ücretsiz fitness video bir ortakla açık göğüs germek yapmak öğrenin. Uzman: Kristie La Tepsi Bio: Kristie La Tepsi nasıl birkaç yıldır fit ve sağlıklı kalmak için insanları öğretim olmuştur eğitimli fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 2
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 5
    Yorum
  • 1818
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Caina Mondo Zine

    Caina Mondo

    13 EKİM 2007
  • Eric Magidson

    Eric Magidso

    4 Ocak 2009
  • finalcall07

    finalcall07

    11 NİSAN 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?