Yani, bizim streç serisinin son streç Açık Göğüs Stretch olduğunu. Şimdi, ben gidiyorum Eşinizi germek nasıl Grace göstermek için. Onların göğüs gerin. Bu streç gerçekten Büyük. Özellikle, sen gerçekten push up ve şeyler yapıyor sanki yaptığımız gibi açık göğüs düğmesine basın. Bunun gibi şeyler. Gerçekten göğüs kaslarınızı germek istiyorum. Yani, bu streç bunun için gerçekten harika. Yani, ben Grace nasıl göstermek için gidiyorum Bunu yapmak için. İlk olarak, Grace kelebek oturuşta oturup gidiyor. Yani, ayaklarını birlikte ve o kadar düz oturuyor. Ve, ne yapacağım, onu germek olduğunu. Yani, ben gidiyorum kol

ırakın. Ve bu aç Göğüs bulunuyor Stretch. Ve Grace bana aynı şeyi yapacağız. Bu nasıl bir gösteri var yapmak için.

Açıklama

Açık göğüs ortağı streç esnekliğini artırarak için harika. Bu ücretsiz fitness video bir ortakla açık göğüs germek yapmak öğrenin. Uzman: Kristie La Tepsi Bio: Kristie La Tepsi nasıl birkaç yıldır fit ve sağlıklı kalmak için insanları öğretim olmuştur eğitimli fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili