23 EKİM 2008, PERŞEMBE

Ortak Çalışmaları : Ortak Uzanır

Yani, Grace ve ben şimdi size eşiniz ile yapabileceğiniz egzersizler çok sayıda göstermiştir. Şimdi, biz size eşiniz ile yapabileceğiniz bazı kesimleri göstermek için gidiyoruz. Her zaman var Yapmanız herhangi bir egzersiz rutin sonra streç çok önemlidir. Germe yararları bir ortakla, aslında yapabilirsiniz biraz daha ileri gidip yardımcı olacaktır ortağı Kendiniz tarafından aksi. Yani, Grace ve ben streç geri bir geri yapıyoruz bizim bacaklar geçti. Ve bu gerçekten bizim geri germek için olacak ve o da germek için gidiyor Bizim kasık bölgesi. Peki, ne yapacağız Grace bana arkanıza ya

slanıp gidiyor ve ben bir ileriye uzatmak için gidiyor. Ve, sırtıma onun ağırlığı ile aslında uzak germek için gidiyorum daha başka türlü olurdu. Ve, o zaman biz geçmek için gidiyoruz ve sonra benim ağırlık koymak için gidiyo

rum ve Grace onu biraz daha o gider daha itin. Yani, bu streç böyle gider. Tamam. Bana Arkanıza yaslanın. Ve, açın. Bu streç en az oniki saniye tutmak istiyorum. Anahtarı. Her zaman kaslara daha fazla o

“Ortak uzanıyor esnekliği artırmak için mükemmeldir. Bu ücretsiz fitness video bir ortakla streç yapmak öğrenin. Uzman: Kristie La Tepsi Bio: Kristie La Tepsi nas...”
expertvillage

ksijen almak için germe yaparken nefes almayı unutmayın Bu size uzanan ediyoruz. Yani, bu streç her iki taraf için çok rahatlatıcı olabilir. Ve, sen olacak Kesinlikle bu streç yaparak esneklik yararlanamadı.

Ortak Çalışmaları : Ortak Uzanır Resim 1 Ortak Çalışmaları : Ortak Uzanır Resim 2 Ortak Çalışmaları : Ortak Uzanır Resim 3 Ortak Çalışmaları : Ortak Uzanır Resim 4

Açıklama

Ortak uzanıyor esnekliği artırmak için mükemmeldir. Bu ücretsiz fitness video bir ortakla streç yapmak öğrenin. Uzman: Kristie La Tepsi Bio: Kristie La Tepsi nasıl birkaç yıldır fit ve sağlıklı kalmak için insanları öğretim olmuştur eğitimli fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 4
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 4602
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Ionized Digital Air Studios

    Ionized Digi

    20 HAZİRAN 2009
  • spectragirlz16's channel

    spectragirlz

    22 Ocak 2012
  • Wild Academy

    Wild Academy

    8 Aralık 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?