Ortak Egzersizler : Squat Jump Ortak Çalışmaları

Spor

23 EKİM 2008, PERŞEMBE

Ortak Egzersizler : Squat Jump Ortak Çalışmaları

Tamam. Biz hala direnç bantları dışarı. Ve biz gidiyoruz bu kez sen yapmak Bizim direnç bantları kullanarak gücü egzersiz ile kardiyovasküler egzersiz eklemek için gidiyoruz İşte. Yani, biz çökün yanındaki atlar yapmak için gidiyoruz. Ve, bizim direnç bantları kullanmak için gidiyoruz birbirleri ile sürekli ve dengeli kendimizi tutmak. Ayrıca, silah ise güçlendirilmesi Bunu yapıyor. Yani, ben göstermek için gidiyorum. Grace ve ben bodur nasıl göstermek için gidiyoruz Senin direnç bantları kullanarak atlar. Yani, bizim silah güzel ve düz ve dışarı. Bizim dirsekler kilitlenir. Ve biz yapmak

için gidiyoruz ne. Biz, squat down tutun ve yukarı atlamak için gidiyoruz. İyi. Squat ve atlama. Çömelme, atlama. Nefes emin olun. Gerçekten bu squat derin olsun. Bacaklarda hissedin. Kollarınızı yukarı tutun. Sen

güzel kollarınızı tutun ve dışarı, bu yüzden güçlendirdi olsun Bu gerçekten dolayı atlama size kardiyovasküler egzersiz verir. Ve, aynı zamanda güçlendirir deli gibi bacaklar. Ayrıca, silah, güzel ve güçlü ve tutan

“Squat atlama ortağı egzersizleri kilo kaybı ve kas geliştirme için mükemmeldir. Bu ücretsiz fitness video bodur atlama egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Kristie La...”

expertvillage

güçlendiğini vardır Onları dışarı dirençle. Yani, bu squat sıçramaları vardır.

Açıklama

Squat atlama ortağı egzersizleri kilo kaybı ve kas geliştirme için mükemmeldir. Bu ücretsiz fitness video bodur atlama egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Kristie La Tepsi Bio: Kristie La Tepsi nasıl birkaç yıldır fit ve sağlıklı kalmak için insanları öğretim olmuştur eğitimli fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Ortak Çalışmaları : ...

SONRAKİ

Ortak Çalışmaları : ...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!