Tamam. Biz hala direnç bantları dışarı. Ve biz gidiyoruz bu kez sen yapmak Bizim direnç bantları kullanarak gücü egzersiz ile kardiyovasküler egzersiz eklemek için gidiyoruz İşte. Yani, biz çökün yanındaki atlar yapmak için gidiyoruz. Ve, bizim direnç bantları kullanmak için gidiyoruz birbirleri ile sürekli ve dengeli kendimizi tutmak. Ayrıca, silah ise güçlendirilmesi Bunu yapıyor. Yani, ben göstermek için gidiyorum. Grace ve ben bodur nasıl göstermek için gidiyoruz Senin direnç bantları kullanarak atlar. Yani, bizim silah güzel ve düz ve dışarı. Bizim dirsekler kilitlenir. Ve biz yapmak

güçlendiğini vardır Onları dışarı dirençle. Yani, bu squat sıçramaları vardır.

Açıklama

Squat atlama ortağı egzersizleri kilo kaybı ve kas geliştirme için mükemmeldir. Bu ücretsiz fitness video bodur atlama egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Kristie La Tepsi Bio: Kristie La Tepsi nasıl birkaç yıldır fit ve sağlıklı kalmak için insanları öğretim olmuştur eğitimli fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili