5 EKİM 2008, Pazar

Ortak Direnç Egzersizleri : Ortak Direnç Egzersizleri: Deltoid Streç

Biz, omuzlar üzerinde omuz ön kısmını odaklanmak nasıl burada size göstermek için gidiyoruz. Yani ya bir diz çökme içinde eşiniz var, biz burada bizim dizleri üzerinde geleceğiz. Ve şimdi sizin yanınızdaki ortağı kendi duruş kontrol etme abs aktive etmek istiyor. Ve buraya çekme olarak, Sadece onları şimdiye kadar sizinle gerginlik var ki gel yoksa emin olun onların Onların kulakları yukarı yakalar. Ve eşiniz olarak sen olarak öne çekmek için denemek için gidiyor Bilek ekleminin üzerinde, yani dirseğin altında, bilek ekleminin üzerinde en direnç uygulamak, ve sonra eşiniz çekmeye devam ediyor

. Oraya gitmek, kendinize doğru çekin. Ve bırakın. Ve sonra uzak eşiniz çekme var. Ve bırakın, ve biz bu tutmaya çalışın gidiyoruz tarafına doğru yakına dirsek. Biz geri gelmek ve şimdi serbest olacak. Ve onlar yapıyorla

r dürüstlük Eğer omuz ön kısmına, burada direnç uyguluyorsanız olarak. Ve üç başlayanlar için sekiz on temsilcileri, oniki on yukarı bir çalışma, serbest ayarlar.

“Bir ortağın yardımıyla germe daha iyi. Fiziksel fitness antrenörü bu ücretsiz egzersiz videoda bir ortakla deltoid uzanıyor yapmak öğrenin. Uzman: Carol Childers...”
expertvillage
Ortak Direnç Egzersizleri : Ortak Direnç Egzersizleri: Deltoid Streç Resim 1 Ortak Direnç Egzersizleri : Ortak Direnç Egzersizleri: Deltoid Streç Resim 2 Ortak Direnç Egzersizleri : Ortak Direnç Egzersizleri: Deltoid Streç Resim 3 Ortak Direnç Egzersizleri : Ortak Direnç Egzersizleri: Deltoid Streç Resim 4

Açıklama

Bir ortağın yardımıyla germe daha iyi. Fiziksel fitness antrenörü bu ücretsiz egzersiz videoda bir ortakla deltoid uzanıyor yapmak öğrenin. Uzman: Carol Childers Bio: Carole Childers 23 yıldır fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 687
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Djbasilio AuToBaSs

    Djbasilio Au

    20 Aralık 2008
  • erikbjgn's channel

    erikbjgn's c

    12 Mayıs 2008
  • GenTechPC

    GenTechPC

    1 Temmuz 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?