Aşağı köpek gerçekten omurga dışarı uzatmak için harika bir yoldur. Gina aşk gidiyor Bu Ona bir aşağı destekli köpek vereceğim çünkü. Yani Gina aşağı gelip gidiyor Ellerinin ve masa pozisyonunda diz. O emin omuzlarına emin olmak için gidiyor Sağ Bileklerini üzerinde izleyebilirsiniz. Bilekleri kırışıklıklar mat ön işaret olacak. İyi. Dizlerini kalça genişliği mesafesi dışında sağ sağ altında kalçaları vardır. O gidiyor altında ona ayak kıvrılmaya. O nefes olarak Nefes ve daha sonra biraz başını kaldırıp o geri onu aşağı köpek içine dizlerini ve basın kaldırmaya gidiyor. Bir ters V poz var. Yani bu güzel ter

ve onun sakruma ben ille bastırın gidiyor, ama biraz asansörün tür ve yukarı böylece ben onu omurga dışarı uzatır. Gina o nasıl? İyi. Gerçekten hissetmek için gidiyor iyi Büyük.

Açıklama

Aşağı bakacak köpek ortağı yoga dizileri ve pozisyonları bu ücretsiz nasıl yapılır videoda ortak yoga için poz öğrenin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz