Gina ve ben şimdi Anjaneyasana için gelip gidiyoruz ya da savaşçı hamle oluşturmaktadır. Yani biz sadece gidiyoruz sırt sırta duran gelmek. İyi Gina ileri sağ ayak alacak. Bir ileri dev bir adım. İyi. Ve onun arka topuklar yukarı kaldırın gidiyor. Bu yüzden gidiyor ayak topu üzerine gelmek için. Ben, Gina onu geri Sol bacağınızı almak ve ayna gidiyorum pozisyon. Sırtımda topuk yukarı kaldırarak. Artık aracılığıyla basın emin olmak istiyorum senin arka topuk ve bu uyluk ile sıkın. Böyle buraya olma Yani yerine zayıf bir pozisyonda, sen aracılığıyla, geri tuşuna basın Baldırını basın gerçekten g

evrene kadar kalbini açarak.

Açıklama

Stand hamle öğrenin ortak yoga dizileri ve pozisyonları bu ücretsiz nasıl yapılır videoda ortak yoga için poz. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz