Partner Yoga Kılavuzu: Ayakta Hamle Partner Yoga Arka Arkaya
Gina ve ben şimdi Anjaneyasana için gelip gidiyoruz ya da savaşçı hamle oluşturmaktadır. Yani biz sadece gidiyoruz sırt sırta duran gelmek. İyi Gina ileri sağ ayak alacak. Bir ileri dev bir adım. İyi. Ve onun arka topuklar yukarı kaldırın gidiyor. Bu yüzden gidiyor ayak topu üzerine gelmek için. Ben, Gina onu geri Sol bacağınızı almak ve ayna gidiyorum pozisyon. Sırtımda topuk yukarı kaldırarak. Artık aracılığıyla basın emin olmak istiyorum senin arka topuk ve bu uyluk ile sıkın. Böyle buraya olma Yani yerine zayıf bir pozisyonda, sen aracılığıyla, geri tuşuna basın Baldırını basın gerçekten g
üçlü bir konuma sahip onlar doğru altındaki tarafa doğrudan konum böylece topuk ve ardından kalçanızı döndürmek Omuzlarınız. Kalçanızı aşağı ellerinizi bırakarak. Biz nefes gidiyoruz, ulaşmak silah kadar biz bu topuk geri tuşu
na ve birbirlerine karşı elimize ulaşmaya olarak. İyi. , Nefes yukarı kaldırın ve bizim ön diz doğru batmaya gidiyoruz. Doğru dizini Sink mat ön ve yukarı kaldırın. Gökyüzüne kaldırın ve kafa kafaya getir. Sen
evrene kadar kalbini açarak.
Açıklama
Stand hamle öğrenin ortak yoga dizileri ve pozisyonları bu ücretsiz nasıl yapılır videoda ortak yoga için poz. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz