Willie bana poz dolaşık yay göstermek yardımcı oluyor. Bir yay poz gerçekten iyi Eğer açılması çok zaman geçirdim çünkü uygulama sonunda yapmak senin göğüs ve şimdi bu poz gelmek için açıklık var. Yani biz gidiyoruz sahip Willie bir yöne yüz ve diğer yöne bakacak şekilde gidiyorum. Tam olarak nerede Eğer vücudunuzun ortağı ve ne kadar uzun boylu bir sürü bağlı olacak pozisyon uzunluğu sadece biraz deneme yapmanız gerekebilir ama öylesine fark ettik Birazdan Willie dizlerine yakın benim kaburga getirmek bizim için yaklaşık mükemmel olduğunu. Şimdi sen dizlerinizi bükün ve gökyüzüne kadar ayakları

Omuzlarınız altına getirin ve sonra sadece bir çocuğun poz geri tuşuna basın. Hatta üzerinden ulaşmak ve eşinizin verebilir Sadece bir omuz masajı biraz ve işte dolaşık yay oluşturmaktadır.

Açıklama

Dolaşık Dhanurasana ortak yoga dizileri ve pozisyonları bu ücretsiz nasıl yapılır videoda ortak yoga için poz öğrenin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz