Eğer merkez daha sonra nefes ile uygulama başladım sonra içine hareket getirmek istiyor Nefes. Ben sadece açmak ve poz kolay oturmuş anlamına geldiğini Sukhasana oturup gidiyorum Bizim nefes merkezleme edilmiştir yere geri uzaması teneffüs, Gina ile geri yukarı ve hala uzatma ancak vücuda enerji çizim ve bizim bağlayan, exhaling Birlikte Nefes. Yanı sıra birbirlerinin nefes ritim hissediyorum Başlarken bizim Kendi. Ve sonra biz Sun Moon Nefes Vücut Bağlantı gelmek için gidiyoruz. Yani biz gidiyoruz nefes, bizim kalça yanındaki aşağı bizim silah almak gökyüzüne ve sonra yukarı

Açıklama

Sukhasana öğrenin ortak yoga dizileri ve pozisyonları bu ücretsiz nasıl yapılır videoda ortak yoga için poz. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz